Contenido
Ya debes conocer los diversos beneficios para la salud que aporta el aceite de oliva al organismo. World’s Healthiest Foods informa que el aceite de oliva contribuye a mejorar la sensibilidad a la insulina, lo que lo convierte en una excelente herramienta para controlar la diabetes, ayuda a prevenir la presión arterial alta y las enfermedades cardíacas, además de aumentar los niveles de HDL (colesterol bueno). Si bien hace cosas maravillosas dentro de nuestro cuerpo, el aceite de oliva también beneficia al exterior.
Efectividad del aceite de oliva
Hay antioxidantes y nutrientes vitales en el aceite de oliva que son beneficiosos para la piel. La vitamina E antioxidante protege la piel de los daños, especialmente contra los rayos ultravioleta del sol, y también aparece en la edición de enero de 2004 del "Journal of Cosmetic Dermatology" como un agente funcional que previene y trata las arrugas. Aproximadamente el 80% del contenido de aceite es ácido oleico, que es un componente del aceite que contribuye a los beneficios para la salud. También tiene otra ventaja, cuando su uso es tópico. El 23 de abril de 2002, el '' Journal of Controlled Release '' declaró que el ácido oleico es capaz de penetrar la piel de manera efectiva y se puede usar como potenciador para algunos productos tópicos que necesitan una mejor penetración en las capas de la piel. piel. Cuando se aplica sobre la piel, el aceite de oliva penetra las capas y libera vitamina E en las células de manera muy eficaz.
Usado en la piel
Use aceite de oliva virgen extra prensado en frío para reducir las arrugas alrededor de los ojos. La enciclopedia de los alimentos más saludables del mundo explica que "prensado en frío" significa que se utilizó un calor mínimo para extraer el aceite de las aceitunas, y "virgen extra" porque hubo menos procesamiento involucrado y por eso, el aceite contiene más fitonutrientes. Cada mañana y cada noche, use sus dedos para masajear suavemente el aceite de oliva en la piel alrededor de los ojos. Debido a que es una zona muy delicada, es posible dañar o estirar la piel con mucha facilidad, por lo que es muy importante que no tire de la piel al momento de aplicar el aceite de oliva.
Usado en alimentos
La aplicación tópica no es la única forma de obtener los beneficios del aceite de oliva para combatir las arrugas. Haga del aceite de oliva una parte regular de su dieta. Un estudio realizado en febrero de 2001, publicado en el Journal of the American College of Nutrition, muestra que una dieta rica en aceite de oliva protege la piel y previene las arrugas, especialmente en las zonas de piel que están expuestas al sol. como alrededor de los ojos, por ejemplo. Use aceite de oliva en el aderezo para ensaladas o vierta sobre algunas verduras en lugar de la mantequilla. De esta forma, evitarás las arrugas y también evitarás una serie de problemas de salud.