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¿Cómo la cama equivocada causa dolor de espalda? (Tom Le Goff / Photodisc / Getty Images)
Dolor en el cuello y la espalda
Los dolores en el cuello y la espalda son quejas comunes y pueden ser causados por problemas médicos, pero a menudo la causa está en dormir en una cama mal. Las personas que tienen un problema de salud en su espalda o en el cuello, a menudo creen que una cama mala agrava el problema.
Una buena cama
Una buena cama soporta la columna, manteniéndola alineada durante el sueño. Cuando la columna no es apoyada correctamente por la cama, los dolores en el cuello y la espalda pueden ocurrir. No hay una cama que sea perfecta para todos. Algunas personas creen que una cama suave es más cómoda, mientras que otras creen que una cama firme es más agradable. Al comprarla, acostarse sobre ella por algunos minutos. Deja sobre tu espalda, tu cuerpo y tu estómago. Observa cómo la cama está apoyando tu cuello y tu espalda. Usted debe sentirse cómodo, incluso después de estar acostado sobre ella durante varios minutos.
Camas antiguas
Buenas camas se transforman en camas malas mientras envejecen. Una cama que solía soportar bien el cuerpo acabará por ceder después del uso a largo plazo. Una vez que una cama comienza a convertirse en fláccida y no es más cómodo, es el momento de comprar una nueva. Las camas son caras, pero son una inversión en la salud de su columna y en su bienestar. Una buena cama proporciona un sueño tranquilo y sin dolores; una mala puede causar dolores en la espalda y el cuello. Así, aunque una nueva cama sea cara, considere una prioridad que alienta la buena salud.
