Cómo detener a un marido que abusa de ti verbalmente

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El abuso verbal puede causar tantos daños como el abuso físico. Aunque no ocurra en forma de gritos, el abuso verbal puede ocurrir cuando un compañero murmura comentarios maliciosos o crueles para la pareja. Esta forma de abuso pretende disminuir la autoestima de la mujer. Afortunadamente, las mujeres pueden defenderse de tales ataques, tomando el control cuando interactúan con los socios.

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Autocontrol es esencial al tratar con un marido verbalmente abusivo (sad woman image by Mat Hayward de Fotolia.com)

Trabaje en la construcción de la autoestima. Uno de los motivos más comunes por los que una mujer decide casarse con un marido abusivo es la autoestima baja. Si por un lado pocas mujeres o hombres son lo suficientemente poderosos para cambiar el comportamiento de un cónyuge, todo individuo tiene el poder de cambiar el propio comportamiento. En vez de enfocarse en los defectos del marido, ella puede enfocar en las propias calidades. Las diversas maneras de construir la autoestima de una persona incluyen involucrarse como voluntaria para ayudar a los necesitados, liberarse de tendencias perfeccionistas y rehusarse a involucrarse en patrones de pensamientos negativos.
Discuta las emociones objetivamente. En medio de una discusión, las emociones tienden a oscurecer la razón. Normalmente, esto pone tanto a la mujer como al marido en desventaja. Mientras el marido apela a tácticas de abuso verbal, la única defensa de una mujer es la habilidad de bloquear esos ataques con la ayuda de la razón. De lo contrario, aceptará la lógica distorsionada como expresión de la verdad. Así, cuando estás tratando de resolver problemas durante una pelea, una mujer debe esforzarse para mantener el control de las emociones. Ella puede discutir cómo se siente, pero no puede permitir que las emociones reduzcan su capacidad de salir de una discusión con la dignidad intacta.
Aprenda a practicar habilidades de resolución de conflictos. Muchas esposas responden al abuso verbal de los maridos apuntando los defectos de los mismos. En vez de resolver conflictos, simplemente los prolongan, o, en ciertos casos, los incitan. En vez de pelear con el cónyuge, hay que aprender a ser una pacificadora. Esto no significa simplemente mirar agradar, sino aprender a ser un centro de calma en medio de un huracán catastrófico.
Divida las responsabilidades de forma justa en la relación. Algunas veces, cuando los cónyuges no pueden motivarse mutuamente, se vuelven indecisos como resultado. Esta indecisión intenta a los hombres y las mujeres a abandonar responsabilidades importantes en una relación. Completar tareas simples, como lavar la ropa, puede terminar siendo difícil. Para progresar en una relación, una esposa debe aprender tanto a aceptar ciertas responsabilidades, como a negar otras. Por ejemplo, si un marido es responsable de traer a casa el salario, no debe sentirse culpable si pierde una gran parte de ese pago bebiendo y jugando.
Haz que otras personas se involucrar. Víctimas de abuso verbal pueden dudar en buscar ayuda, considerando el abuso verbal menos serio que el abuso físico. Sin embargo, cualquier tipo de abuso crea desigualdad en una relación. La terapia en pareja puede funcionar para corregir algunos de los problemas más profundos hasta llegar a la raíz del abuso verbal. Como alternativa, familia o amigos pueden ayudar a abordar la cuestión del abuso verbal. Otros pueden estar listos, listos para hablar si se les llama para hacer esto. Sin embargo, si usted decide involucrar a otras personas, asegúrese de que no sólo centrarse más chismes sobre el comportamiento de su marido. En vez de eso, invítelos a simplemente asumir una postura inflexible contra el comportamiento de la persona que está siendo abusiva.

consejos

Tenga en cuenta los efectos que el abuso verbal pueda estar teniendo sobre los niños. Tenga el valor de protegerlos, incluso si usted tiene dificultades para reunir el valor necesario para protegerse a sí mismo.

advertencia

Las amenazas de muerte son más que sólo abuso verbal, que deben tomarse en serio. Si lo conjetura la amenaza de esta manera, usted tiene todo el derecho de protegerse al entrar en una orden de restricción.