Contenido
- El papel de la depresión
- Circulo vicioso
- Opiniones de los profesionales
- Un enfoque minimalista
- Una rutina puede ayudar
La situación de la casa de una persona a menudo proporciona una idea sobre el estado de su bienestar general. El feng shui enseña que el desorden en el hogar causa depresión y cansancio. Creyendo o no en el arte del feng shui, hay una relación directa entre casa desordenada y depresión.
El papel de la depresión
Una causa de esa relación entre casa desordenada y depresión es que la fatiga es un síntoma común de esa enfermedad. Aquellos que están deprimidos pueden simplemente sentirse cansados y desmotivados para hacer las tareas del hogar, lo que resulta en una acumulación de desorden. Otro síntoma de la depresión es la desesperanza, lo que puede aumentar el problema, pues la persona puede pensar: "No hay razón para limpiarlo".
Circulo vicioso
Se produce cuando hay depresión y una casa desordenada. Síntomas de la enfermedad, como fatiga, desesperanza y desmotivación pueden llevar al individuo a descuidar el mantenimiento del hogar. Al mismo tiempo, la acumulación de desorden puede llevar a la persona a sentirse sobrecargada, aumentando aún más la depresión.
Opiniones de los profesionales
Christy Best, organizador profesional y autor de "Clutter's Last Stand", discute sobre la correlación entre un hogar desordenado y la depresión. "Poses, como grasa, nos aíslan del mundo externo, construyendo un muro de basura que podemos usar para esconderse. Nuestros desorden se convierten en mecanismos para aislarnos para protegernos del dolor. Todos lo hacemos en algún nivel, pero pocos hacen la asociación "El acto de adquirir objetos también puede ser una automedicación. ¿Cuántos de nosotros hacen compras para sentirse mejor? Pero eso es una resolución temporal, que al final sólo aumenta la depresión".
Acumulación de desorden (Ryan McVay / Lifesize / Getty Images)
Un enfoque minimalista
Un enfoque minimalista para eliminar la basura es hacer que las limpiadoras en su hogar mucho más simple. La regla "ame o necesita" significa sólo que cualquier elemento que no ame o necesite debe ser jugado fuera o donado. Al reducir la cantidad de cosas en tu casa, puedes mantenerla limpia. Los individuos con depresión se beneficiarán de esta práctica al tener menor acumulación de desorden, haciendo que el mantenimiento de la casa mucho menos cansancio.
Una rutina puede ayudar
La depresión es una condición mental seria y encontrar formas sanas de manejar las emociones y la ansiedad es fundamental. Según Ian Cook: "Tener una rutina establecida puede ayudarle a tener sensación de control sobre su día. Sabemos que ayuda y que la ausencia de la sensación de control hace que las personas se sienten peores". Establezca un horario todos los días para hacer las tareas del hogar para que el desorden no se acumule y quede fuera de control.
