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Zumba es un tipo de entrenamiento de fitness que combina técnicas aeróbicas con movimientos de baile de diferentes partes del mundo. Los cuatro ritmos básicos utilizados son merengue, perejil, cúfrica y reggaeton, pero las clases más avanzadas utilizan movimientos y técnicas más complejas. Los instructores de zumba deben entrenar y sacar un certificado, además de aprender los movimientos apropiados para que las personas quemen calorías y aprendan nuevos pasos de danza de forma divertida y efectiva.
Hacer una búsqueda
Haga algunas búsquedas sobre zumba antes de seleccionar el curso que desea hacer para formar como entrenador. El "Zumba Basic" (Básico) contiene los primeros movimientos y ritmos. El "Zumba Basic 2" complementa lo anterior con herramientas y consejos para usar los movimientos en diferentes rutinas de entrenamiento. El "Zumba Gold" (Oro) es una sesión de baja intensidad para quien quiere entrenar al público en general. El "Zumba Toning" (Tonificante) enseña técnicas para modelar el cuerpo, fortaleciéndolo y quemando calorías. El "Aqua Zumba" consiste en realizar movimientos de zumba en el agua. Por último, "Zumbatomic" es una versión de las rutinas adaptadas para niños.
Hacer un curso
Pague el precio del curso, que puede ser entre R $ 440 y R $ 660 (teniendo a veces descuentos por pago anticipado). Vea las clases que estén de acuerdo con su objetivo. Recibe los materiales (DVD, pista para sesiones de entrenamiento, manuales y ritmos básicos). Practique su desempeño durante las rutinas, pues las personas esperarán que usted demuestre y explique los movimientos de danza. Complete el curso para recibir el certificado. Es necesario actualizarlo periódicamente, pues se espera que usted conozca las novedades de la industria.
Crear una rutina
Monte una rutina de zumba que proporcione un entrenamiento sólido. Incluir canciones activas que mantengan el corazón acelerado y otras que se centren más en definir y fortalecer el cuerpo. Incluir opciones para personas aventureras, por ejemplo añadiendo las mancuernas. Evalúe su rutina, ya que debe modelar el cuerpo, tonificar los músculos y quemar calorías, pero lo que es más importante, debe ser divertida e incluir diferentes estilos de música.
Sea un amaestrador
Entre en contacto con gimnasios de su ciudad y pregunte si necesitan un instructor de zumba. Los centros comunitarios también pueden querer ofrecer clases de zumba para el público. Otras opciones posibles son zumba al aire libre, clases de aqua zumba en piscinas comunitarias o zumbatomic en las escuelas.