Contenido
El valor máximo de VO2 indica la cantidad de oxígeno en la sangre que un individuo puede transportar y utilizar durante ejercicios. Una persona con un mayor valor de VO2, también conocido como capacidad aeróbica o consumo máximo de oxígeno, es físicamente más apta, asumiendo igual todos los otros factores. Para obtener una medida precisa de VO2 es necesario medir su caudal cardíaco y los niveles de oxígeno en sus arterias y venas. Sin embargo, se puede usar una fórmula que relaciona aproximadamente el VO2 con la velocidad de un individuo al caminar en una estera inclinada.
instrucciones
-
Reste del valor VO2 a la tasa de consumo de oxígeno en reposo, en mililitros por kilogramo por minuto. Si la tasa de consumo en reposo es de 3,5, una tasa normal, y el valor encontrado para VO2 es de 15 mililitros por kilogramo por minuto, se aplica la siguiente fórmula: 15-3,5 = 11,5.
-
Multiplique por 1,8 el grado de la estera, expresado por una fracción. Los médicos utilizan el coeficiente de 1,8 para definir la expresión de la velocidad y de la inclinación en el cálculo del VO2. Si la banda tiene un grado de 0,12, entonces 1,8 x 0,12 = 0,216.
-
Añada 0,1 a su respuesta. Los médicos utilizan el coeficiente de 0,1 para definir la importancia de la velocidad, independientemente del grado, al calcular el valor de VO2. Por lo tanto, 0,216 + 0,1 = 0,316.
-
Divida la respuesta del primer paso por la respuesta del tercer paso: 11,5 / 0.316 = 36,39. Esta es la velocidad del individuo, en metros por minuto.
-
Divida por 26,8 para convertir de metros por minuto a millas por hora: 36,39 / 26,8 = 1,36. Esta es la velocidad del individuo, en millas por hora. Para saber la velocidad del mismo en kilómetros por hora, basta multiplicar el resultado anterior por 1,6: 1,36 x 1,6 = 2,18.