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Hay pocas cosas más irritantes que percibir que su pie está dormido. Levantarse de una posición cuando tu pie está así puede ser un gran problema. Para prevenir daños, acorde su pie primero. Aquí está cómo usted puede despertar un pie de dolor en cualquier posición.
instrucciones
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Pase sus dedos y sus uñas de la mano sobre el área afectada. Comience con la mitad inferior de su pierna. Hacer esto estimular el flujo sanguíneo a su pie, y usted necesita mucho de eso.
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Mueve tu pie lentamente. Usted no querrá mover ni un centímetro. Comience simplemente a balancearlo hacia adelante y hacia atrás.
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Ahora pase la punta de sus dedos en la planta de su pie, coordinando con las vueltas en el miembro. El despertar de un pie dolorosamente a menudo puede parecer picado por las agujas, y usted querrá evitar esto al máximo. Continúe con suavidad.
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Comience a mover su pie por una distancia mayor. En lugar de vibrarlo, intente poner presión en él. Pruebe su pie entero por sensibilidad. Usted debe ser capaz de sentir todas las cosas que tocan su pie en ese momento.
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Coloca tu pie en el suelo como si fueras a levantar. Si usted siente el suelo completamente y no más sensaciones de hormigueo, usted está listo. Repita los pasos 4 y 5 tantas veces como sea necesario hasta que literalmente se quede en sus pies!
consejos
- Intenta pensar en otra cosa cuando estás tratando de despertar tu pie. No se centra en ningún dolor.
advertencia
- Consulte a su médico si éste es un síntoma recurrente.