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El dolor de cabeza es un problema muy común que afecta a las personas de todas las edades. Este es el tipo de dolor más común en niños y adolescentes y también afecta a aproximadamente un tercio de los adultos periódicamente. Conocer las causas de los dolores de cabeza puede ayudarle a disminuir las posibilidades de tener una.
Dolores de cabeza tensionales
Su forma más común es la llamada tensional, cuyos síntomas son dolor o presión en ambos lados de la cabeza, además de incomodidad en las sienes, en la nuca y en el cuello. De acuerdo con la página webmd.com, los expertos creen que una variación de los neurotransmisores, causada por el estrés, es la principal culpable de ese tipo de sufrimiento.
Causas directas
Las causas directamente relacionadas con los dolores de cabeza tensionales suelen ser actividades o acontecimientos que causan estrés. Con eso, las mejores formas de prevenirlas son evitar, cuando sea posible, las situaciones estresantes, o aprender a lidiar con ellas cuando sean inevitables. Intenta comer y dormir en horarios regulares, mantener una buena postura, hacer ejercicios regulares y evitar forzar la visión.
Dolores de cabeza causados por la cola de caballo
De acuerdo con el investigador Stephen Silberstein, director del Jefferson Headache Center en la Universidad Thomas Jefferson, en Filadelfia, cabellos largos y pesados pueden causar dolores de cabeza. Los estudios indican que la piel del cuero cabelludo, la cara y los oídos suele ser bastante sensible. Por eso, el pelo pesado, la cola de caballo muy tirada, los sombreros ajustados, los tiaras e incluso los pendientes pesados pueden causar una cefalea tensional debido a la irritación de los tejidos conjuntivos en estas áreas. Intente usar una cola de caballo más suelta o considere la posibilidad de cortar el cabello si los dolores continúan.