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Las grasas extras que aparecen en los laterales de las asas del sujetador y en la espalda, cuando se está un poco por encima del peso, pueden ser poco atractivas y embarazosas. Afortunadamente, varios métodos existen para resolver este desafortunado problema. Entre las soluciones más eficaces se está ejercitando, pero el problema también puede ser solucionado más fácilmente ajustando sus ropas íntimas, o comprando ropa nueva. Eliminar estas protuberancias hará que se sienta más confiado y atractivo.
instrucciones
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Evalúe la situación. Usted realmente está por encima del peso, o simplemente está usando ropa interior mal ajustada o desagradablemente pequeña? ¿Está dispuesta a eliminar esa grasa extra, o está satisfecha con su cuerpo como él es? Cuando determine su situación, y lo que está dispuesta a hacer para solucionar el problema, proceda a su plan de acción.
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Cambie, o ajuste su ropa interior. (Esto se aplica aunque decida ejercitarse para eliminar la grasa extra. Independientemente de querer o no perder peso, se debe usar ropa interior de tamaño adecuado, para minimizar protuberancias.)
Si no quiere invertir en nuevas prendas íntimas, al menos intente aflojar tanto las asas, como la banda alrededor del tórax de su sujetador. La grasa protuberante es una señal de que el sujetador es muy pequeño, y está apretando su cuerpo. Al aflojar esas tiras, minimizará el apretón que expone el exceso de grasa.
Si está dispuesta a experimentar nuevas ropas íntimas, considere invertir en un modelador de cuerpo, que crea una forma lisa en su espalda, o un sujetador con cierre frontal, que tiene la parte trasera centralizada en la espalda a lo largo de la columna. También hay sujetadores de apoyo en estilo top, que eliminan la necesidad de tirantes o bandas, los cuales tienen mayor propensión de apretar la piel.
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Si usted decide tratar de eliminar las grasas extra, hay varios ejercicios que pueden ser enfocados en esta área, para ayudarla a tener una apariencia más elegante y fuerte, eliminando esas protuberancias. Yoga y Pilates son buenos ejercicios para todo el cuerpo, que harán maravillas para tonificar su espalda y alrededor de sus brazos, que tienden a saltar debajo del sujetador. Los entrenamientos de fuerza con pesas libres, o máquinas de resistencia también pueden ayudar a tonificar esta área.