Cómo calentar una nariz helada

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Cuidando de ti mismo
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Una nariz helada puede ser signo de un problema de salud subyacente. Su nariz, así como los dedos de las manos y de los pies, es un extremo, hecho de cartílago y que no necesita tanta sangre y otras partes del cuerpo. Hay cientos de razones por las que las narices se ponen frías y establecer la causa de ello determinará qué acciones debe tomar para calentarlo.

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Hay muchas maneras de proteger su nariz por dentro y por fuera (Human nose macro shot image by Gleb Semenjuk from Fotolia.com)

Cuidando de ti mismo

A veces, la nariz se helado simplemente porque está frío por ahí. Algunos individuos son más sensibles a temperaturas bajas que otros y tienen diferentes respuestas físicas. Los individuos sensibles al frío pueden encontrar alivio al hacer simples ajustes en sus estilos de vida. Es importante que estas personas se calienten y mantengan sus pies, manos y cabezas cubiertas a bajas temperaturas. Ellas deben usar ropa en capas, blusas, camisetas, medias gruesas, botas, bufandas, guantes, sombreros y abrigos pesados. Hay todavía máscaras y calentadores de nariz que se pueden utilizar en ciertas actividades, donde el rostro es particularmente expuesto al frío. Además, hay calentadores corporales que se pueden insertar en zapatos y guantes para proteger del frío extremo. Cuando las personas son sensibles al frío dentro de la casa, deben mantener los pies cubiertos con calcetines calientes y zapatillas cómodas, además de usar pantalones gruesos y suéteres. Cuando la temperatura corporal en general está caliente, la nariz también debe calentarse. Si el frío persiste, puede utilizar un cojín calentado.

La ropa en capas ayuda a retener el calor interno de tu cuerpo (una niña pequeña en la red de la Fed y la red suéter image by Dzimitry Valiushka de Fotolia.com)
Lo que usted pone en su cuerpo tiene un gran efecto en cómo usted se siente. Pequeños cambios en su dieta pueden ayudar a mantener usted y su nariz caliente cuando está frío. Ingerir bebidas y alimentos calientes, como té, chocolate caliente, sopas, empapados y caldos, ayuda a mantener el calor interno del cuerpo. Ciertos alimentos y hierbas, como el ginkgo biloba, pimienta de cayena, ajo y jengibre, son fácilmente absorbidos por el organismo y ayudan a regular la circulación, estimulando el bombeo de más sangre a los extremos, como la nariz. Los individuos sensibles al frío deben abstenerse de fumar, ya que la nicotina agrava el problema.

El té caliente calienta el cuello, la garganta y la cara (cup of Commons image by Roman Barelko de Fotolia.com)
Una persona que es obesa, inactiva y permanece sentada o de pie en una posición apretada por largos períodos de tiempo o que tiene una dieta pobre, puede estar sufriendo de mala circulación sanguínea. Ejercicios y actividades revitalizan el cuerpo y estimulan el flujo sanguíneo a través de sus venas, llevando oxígeno y energía a todas las partes de su cuerpo. La mejora de la circulación sanguínea puede no sólo calentar su nariz y otras partes de su cuerpo, sino que también puede ser muy útil en el alivio de estrés, tensión, ansiedad, trastornos nerviosos y respiratorios, presión arterial alta y enfermedades del corazón, dando una sensación general de bienestar, siendo. El ejercicio diario, como caminar, correr, nadar, estiramiento, yoga y otros deportes, es una gran manera de mejorar la circulación sanguínea. El masaje también es extremadamente útil, pues alienta el flujo de sangre a cada área del cuerpo.

El yoga es una gran manera de mejorar la circulación de la sangre (yoga planteado por chinatiger de Fotolia.com)
Si la fria de su nariz persiste, puede ser un síntoma de una enfermedad subyacente. Una nariz helada puede estar asociada al hipotiroidismo, un disturbio en el que la glándula tiroidea no produce suficiente hormona tiroidea para un metabolismo normal. También puede estar asociado a la enfermedad de Raynaud, donde, bajo tiempo frío y estrés, los vasos sanguíneos limitan drásticamente el suministro de sangre en las extremidades, alterando temporalmente el color de la piel. Además, una nariz helada puede ser un síntoma de trastorno afectivo estacional y de varias infecciones del tracto respiratorio. Si usted sospecha que puede tener cualquiera de estas condiciones, consulte a su médico

Un médico puede hacer varias pruebas para ayudar a determinar lo que está causando su nariz helada (Doctor image by Monika 3 Steps Ahead from Fotolia.com)