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El bazo es un órgano que no siempre se toma en serio. Mucho de esto tiene que ver con el hecho de que varias personas han sufrido una rotura del bazo y llevan una vida sana sin él. Pero el bazo realiza funciones beneficiosas, como combatir infecciones y equilibrar los fluidos corporales. Cuando se extrae, otros órganos tienen que asumir más tareas. Entonces, para seguir combatiendo las infecciones con un bazo sano, es necesario saber qué alimentos comer para fortalecerlo.
Paso 1
Incluya más frutas, verduras y cereales en su dieta. Estos alimentos son más fáciles de digerir. Las frutas y verduras crudas conservan muchas de las enzimas que se pierden en los alimentos cocidos y procesados, lo que reduce el trabajo del bazo.
Paso 2
Compre más alimentos orgánicos. El bazo necesita procesar pesticidas de alimentos convencionales, tratándolos como sustancias químicas que ni siquiera deberían estar en el cuerpo. Incluso si lava sus alimentos, ya se han absorbido muchos pesticidas. Los alimentos orgánicos pueden pasar directamente. Dado que estos alimentos suelen ser más caros que los alimentos convencionales, intente comprar productos orgánicos de temporada para ahorrar dinero.
Paso 3
No comas demasiado. El cuerpo no puede digerir muchos alimentos a la vez, por lo que cuando se come demasiado, los alimentos se acumulan, forzando el bazo.
Paso 4
Mastica bien tu comida. Al igual que comer en exceso, no masticar los alimentos dificulta todo el proceso digestivo.
Paso 5
Consuma comidas más abundantes antes, cuando el bazo esté funcionando mejor. Los órganos se cansan a medida que avanza el día.