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El acto de crujir los dientes, conocido como bruxismo, puede ser doloroso. Este cuadro puede ser causado por estrés o por falta de encaje entre los dientes y puede dañarlos o romperlos, causar desórdenes y osteoartritis mandibulares, pérdida de hueso, enfermedad periodontal y dolores de cabeza. A menudo, los dentistas prescriben un protector bucal para usar por la noche, a fin de proteger los dientes. Estos protectores pueden ser muy caros si se hacen por dentistas, pudiendo ser encontrados, más baratos, en buenas tiendas de artículos deportivos, siendo fácilmente moldeados a los dientes en su propia casa.
instrucciones
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Compre un protector bucal deportivo en una tienda de artículos deportivos, farmacia o tienda de departamento local. Estos protectores vienen en diferentes tamaños, por lo que asegúrese de comprar el tamaño adecuado para su boca.
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Coloque agua en una olla y caliente hasta que hierva.
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Con una cuchara o pinza, sumerja el protector bucal en el agua caliente durante unos 30 segundos.
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Siente el protector bucal para asegurarse de que no está demasiado caliente. Colócalo en la boca, mordaza con fuerza y chupe el protector en tus dientes, para hacer un buen ajuste.
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Retire el protector, ponga en agua fría y deje endurecer. Una vez que esté endurecido, se encajará correctamente sobre los dientes y formará una barrera entre los superiores e inferiores, evitando daños al crujir los dientes.
consejos
- Si el ajuste adecuado no se obtiene en el primer montaje, repita el proceso. Si se necesitan cambios, el protector puede calentarse y cortarse para el ajuste.
Qué necesitas
- Protector bucal
- cacerola