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Hay muchas cosas que influyen en cuánto crece. El ambiente en que usted vive, la comida que come y sus genes tienen un papel en su crecimiento durante la juventud. La altura media de una americana es entre 1,63 m y 1, 64 m.
Crecimiento y pubertad
Las niñas generalmente dejan de crecer cuando la pubertad termina. En ese momento las hormonas, nutrientes y genes alcanzan su pico en lo que se refiere al crecimiento. Generalmente entre uno a tres años después de la primera menstruación de una niña, ella dejará de crecer y el crecimiento restante en ese período es en promedio de 5 centímetros al año.
genes
Los genes con los que usted nació, los que usted heredó de sus padres biológicos, tienen un gran factor determinante en cuánto usted podrá crecer. Los problemas médicos, tales como deficiencia de hormona de crecimiento, problemas renales, hipotiroidismo o la enfermedad inflamatoria intestinal pueden afectar el crecimiento. Una predisposición genética para una estatura baja o alta afectará el tamaño que un niño alcanzará.Esto se llama la estatura familiar baja y no es nada con lo que preocuparse.
Edad ósea
La edad ósea de una persona puede ser diferente de la cronológica. Si usted está preocupado por la altura de su hija, un examen se puede hacer para determinar esa información. Esto se hace con un rayo-x en la muñeca y la mano izquierdas. Si el examen determina que la edad ósea del niño es mucho menor que la cronológica, es muy probable que el niño crecer más allá de la edad esperada. Las niñas continúan creciendo hasta la edad ósea de 14 años.
Dieta y ejercicios
Una buena alimentación es esencial si una niña quiere alcanzar su altura máxima. Una dieta balanceada, rica en vitaminas y sales minerales y con poco azúcar, sal y grasas saturadas garantizará que la niña alcance la altura potencial, que es determinada genéticamente. Una dieta saludable también se asegurará de que no tiene un sobre o subpeso y que mantenga un equilibrio entre el peso y la altura. Los ejercicios son también importantes por mantener las juntas sanas y fuertes. Esto es esencial para un buen crecimiento.
