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¡No te sorprendas de nuevo! Usted puede calcular la fecha de inicio de su ciclo menstrual y estimar su período de ovulación. La mayoría de las mujeres con ciclos bastante regulares pueden predecir con precisión cómo sus cuerpos actuarán durante cualquier mes usando algunos pasos sencillos.
instrucciones
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Usando un calendario, marque el primer día de su menstruación. Es el día en que tu menstruación descender. La mayoría de las mujeres tienen ese sangrado y / o manchas de cuatro a siete días.
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Usando el día que usted marcó como el primer día de menstruación, cuente 14 días a partir de esta fecha. Este es el momento estimado de la ovulación, que es el período en que un óvulo es liberado por uno de los ovarios en la trompa de Falopio. Una mujer con un funcionamiento normal del sistema reproductivo puede quedar embarazada durante ese período.
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Para descubrir cuándo su próxima menstruación debe comenzar, tome como referencia el primer día de su última menstruación. Cuente 28 días adelante. Esta es la fecha estimada de su próxima menstruación.
No se tome por sorpresa: Calcule su ciclo menstrual
consejos
- Cada mujer es diferente. La media del ciclo menstrual es de 28 a 30 días, pero muchas personas tienen ciclos más largos o más cortos. La mejor manera de seguir su ciclo personal es mantener un registro de cuando su menstruación comienza cada mes. Si lo hace a menudo durante muchos meses, usted puede comenzar a ver que su patrón personal aparece. Si sus menstruaciones son irregulares e imprevisibles, puede ser bueno consultar a su médico.
Qué necesitas
- calendario