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Hay varios números que deben tenerse en cuenta al determinar la salud del colesterol. Su colesterol LDL, o lipoproteína de baja densidad, es colesterol malo; se transporta a sus arterias y tejidos. El colesterol HDL, o lipoproteína de alta densidad, es el colesterol bueno; se transporta al hígado para su eliminación.El TC, o colesterol total, y los triglicéridos son grasas de la sangre que también son importantes para contar el colesterol.
Determinando su LDL
Paso 1
Divida su número de triglicéridos por 5. Por ejemplo, si su triglicérido es 180, dividirá 180 entre 5 y obtendrá 36 como respuesta.
Paso 2
Reste su HDL de su colesterol total. Usando nuestro ejemplo, si su HDL es 40 y su TC es 220, debe restar 40 de 220, dando 180 como resultado.
Paso 3
Reste el número que calculó en el paso 1 (36) por el número que calculó en el paso 2 (180). En nuestro ejemplo, 36 restado de 180 es igual a 144. Ese número es su colesterol LDL. Lo ideal para su LDL es estar por debajo de 130.
Determinación de la proporción de LDL a HDL
Paso 1
Para determinar la proporción de su LDL a su HDL, divida su LDL por su HDL. Usando nuestro ejemplo, 144 dividido por 40 es igual a 3.6.
Paso 2
Determina tu riesgo. Según "Reducción del colesterol: Diez pasos sencillos para reducir el colesterol en 4 semanas, sin receta", la proporción de LDL a HDL de 3.3 a 4.4 se considera de bajo riesgo; 4.4 a 7.1 se considera promedio; 7.1 a 11.1 se considera moderado y 11.1 o más se considera de alto riesgo.
Paso 3
Intente reducir su LDL y aumentar su HDL para disminuir la proporción a 3.0 o menos, esta es la proporción ideal.