Cómo hacer un cambalho debajo del agua

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• instrucciones
• consejos

Cambietas debajo del agua son ejercicios acrobáticos básicos que usted puede intentar así que esté cómodo debajo del agua. Aprende cómo hacer el trabajo para mejorar tu diversión acuática. Intenta hacer dos o más cambalotas de una sola vez después de haber dominado el arte de la única cambalho.

instrucciones

Comience a hacer cambalhotas tan pronto como se siente más cómodo debajo del agua. (Photodisc / Photodisc / Getty Images)

1. Sostén la respiración y ve hacia abajo el agua.

2. Empuje sus rodillas hacia su pecho y quede en posición fetal.

3. Cierre las manos y extienda los brazos hacia abajo lejos de su torso en un ángulo de 45 grados.

4. Gira tus brazos juntos, empezando la rotación con los brazos extendidos detrás de ti, moviéndolos por encima de tu cabeza hacia delante de tu cuerpo. Si mira a su mano izquierda, debe hacer un movimiento de tiempo, mientras que su mano derecha debe hacer un movimiento antihorario.

5. Continúe girando sus brazos hasta que haya completado el rodaje debajo del agua.

consejos

• Suelte el aire por su nariz mientras usted hace el rodillo si usted tiene problemas con el agua entrando en su nariz.