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Los calambres pueden ocurrir en cualquier músculo del cuerpo, incluidos las manos y los pies. Los calambres en las manos y los pies generalmente ocurren repentinamente y se desarrollan rápidamente. Los síntomas van desde molestias irritantes hasta dolor agudo. Existen varias causas posibles de los calambres en las manos y los pies, desde síntomas benignos hasta síntomas graves.
Tipos
Los calambres en las manos y los pies son contracciones involuntarias de los músculos, durante las cuales los músculos normalmente se contraen con mucha más fuerza que en las contracciones voluntarias. Por lo general, ocurren de repente y pueden ser extremadamente dolorosos. El músculo contraído puede hincharse visiblemente debajo de la piel y, cuando se toca, puede estar duro o rígido. Suelen estar asociados a espasmos musculares.
Músculos
Los calambres en las manos y los pies pueden ocurrir porque sus músculos están demasiado cansados. Mantenerlos en una posición incómoda durante mucho tiempo puede crear tensión. Por ejemplo, mantener los dedos apretados mientras sostiene un bolígrafo durante mucho tiempo puede causar calambres. Trabajar demasiado los músculos con ejercicio intenso también puede causarlos. El estiramiento lento y suave de la mano o el pie para aliviar el músculo contraído es la mejor manera de acabar con este tipo de enfermedad.
Discapacidades
Los niveles bajos de ciertos nutrientes en el cuerpo, como los niveles reducidos de calcio y magnesio, así como la falta de vitamina D, pueden causar calambres en las manos y los pies. Sentir calambres mientras está deshidratado, especialmente después del ejercicio, indica una buena posibilidad de que esta sea la causa de las contracciones musculares. En tales casos, la corrección de la deficiencia cesa los calambres después de estirar los músculos.
Enfermedad
Los espasmos musculares son uno de los síntomas que pueden provocar calambres en las manos y los pies. Entre estas enfermedades se encuentra la insuficiencia renal, el hipotiroidismo y el tétanos. La enfermedad de Parkinson, la enfermedad de Huntington y la esclerosis múltiple también pueden causar espasmos musculares en las manos y los pies, que a su vez provocan calambres. El tratamiento de estas afecciones subyacentes puede ayudar a prevenir los calambres en las manos y los pies.
Otras causas
Los calambres en las manos y los pies pueden ser un efecto secundario de ciertos medicamentos. El alcoholismo también está relacionado con los calambres recurrentes. Las mujeres embarazadas pueden experimentar calambres ocasionales en las manos y los pies. Algunos de los síntomas de la ingestión de sales alcalinas son calambres en las manos o los pies.