Contenido
El estrógeno es una hormona asociada con las mujeres, pero en realidad es producida tanto por hombres como por mujeres. En las mujeres, el estrógeno afecta el sistema reproductivo, el corazón, los huesos, el cerebro y otras partes del cuerpo. TRE, o terapia de reemplazo de estrógeno, se usa para complementar la pérdida de estrógeno o la falta de producción de hormonas durante la menopausia. El estrógeno también se usa como parte de la TRH, terapia de reemplazo hormonal, combinada con progesterona.
Paso 1
Comprende los usos del estrógeno. Durante la menopausia y la perimenopausia, el estrógeno reduce los sofocos, la sequedad vaginal y reduce los problemas para dormir. Ayuda a prevenir la pérdida de masa ósea y trabaja con vitaminas y minerales para fortalecer los huesos. ERT también se utiliza para el inicio tardío de la pubertad, trastornos endocrinos y del estado de ánimo, problemas de concepción, atrofia vaginal y bajo deseo sexual.
Paso 2
Descubra qué tipo de estrógeno desea comprar. Está disponible con o sin receta. Ambos tipos de esta hormona están estudiados y tienen resultados variados en cuanto a su seguridad. En 2004, el estudio Women's Health Initiative encontró un mayor riesgo de accidente cerebrovascular y coágulos de sangre por el uso de estrógenos recetados. Hasta que se realicen estudios a largo plazo que prueben hormonas bioidénticas (naturales), todavía es demasiado pronto para decir que un tipo tiene menos riesgo que el otro. Muchas personas que buscan alivio sintomático para los síntomas de la menopausia prefieren la alternativa no prescrita.
Paso 3
Elija el tipo de administración de estrógeno que mejor se adapte a sus necesidades personales. El estrógeno recetado está disponible como anticonceptivos orales, parches, aerosoles, anillos vaginales y un dispositivo intrauterino que contiene hormonas (DIU). La mayoría de los anticonceptivos orales combinados contienen entre 20 y 50 mcg (microgramos) de estrógeno.
Paso 4
Encuentre la fuente adecuada de estrógeno de venta libre. Los tipos de estrógeno natural incluyen estrona, estradiol, estriol y estetrol, según el autor de bestsellers, Dr. Ray Sahel. Los fitoestrógenos son un grupo de compuestos derivados de plantas que tienen la actividad estrogénica del estradiol. Según la Clínica Mayo, la acteia se ha utilizado como TRH para los síntomas de la menopausia, incluidos los sofocos, los trastornos del estado de ánimo, las palpitaciones y la sequedad vaginal. El anís, el dong quai, el hinojo, el regaliz, el trébol rojo, el ginseng siberiano y el ñame silvestre son fuentes naturales de estrógeno.
Paso 5
Encuentre estrógeno en su dieta. Los fitoestrógenos se encuentran en la soja, tofu, miso, linaza, granadas y dátiles. La revista médica británica, The Lancet, informó que las mujeres japonesas consumen muchos más fito-nutrientes en sus dietas y tienen muchos menos síntomas de la menopausia que las mujeres occidentales.
Paso 6
Compre formas naturales de estrógeno en su tienda local de alimentos saludables o en un comerciante de vitaminas en línea. El estrógeno está disponible en forma de píldora y cápsula y puede costar entre R $ 20 y R $ 60 por bote. Asegúrese de buscar suplementos con buena calidad farmacéutica, ya que los estándares varían. El precio suele reflejar la calidad, pero no siempre.