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Después de una noche bebiendo, algunas personas pueden esperar sentir el dolor de la temida resaca. Los dolores de cabeza, junto con los vómitos y la garganta seca, llevaron a muchos a jurar "no volver a beber nunca más". No tengáis miedo, amantes de la cerveza, hay formas de evitar pasar el día siguiente escondidos en la cama y seguir disfrutando de un buen trago.
Porque te sientes tan mal
Tu cuerpo sufre deshidratación y abstinencia. El alcohol está reemplazando el agua que normalmente forma su cuerpo, por lo que cuando deja de beber alcohol, su cuerpo comienza a experimentar abstinencia de alcohol. Si no reemplaza el alcohol con agua, los efectos de la resaca se vuelven muy incómodos.
Antes de beber
Si se despierta a la mañana siguiente por temor a la luz del sol, siente náuseas incluso antes de abrir los ojos y lidia con los dolores de cabeza, entonces cometió algunos errores la noche anterior. Evite este tipo si la sensación comienza incluso antes de empezar a beber. Como se indicó anteriormente, gran parte de la resaca se puede resolver con la hidratación adecuada, pero antes de hidratarse, debe crear una base. La base es la comida que ingieres antes de beber. Si bien ya no lo hará estar sobrio, tampoco lo hará emborrachar más rápido. Coma muchos carbohidratos para que puedan absorber la levadura del alcohol. La carne te aportará proteínas, lo que también te beneficiará. Una hamburguesa con queso con patatas fritas es una buena comida antes de una larga noche. Sin embargo, no se exceda. Rellenar tu estómago con Alfredo fettucini y mezclarlo con unas cervezas te hará sentir mal.
Mientras bebes
Se ha dicho antes que por cada bebida (cerveza, vino o ración) se debe consumir un vaso de agua. Esto funciona en dos niveles. Ayuda a mantener el agua en su sistema para que se mantenga hidratado y disminuye la cantidad de alcohol que bebe, por lo que no consume demasiado. Si descubre que no puede beber un vaso de agua por cada vaso de bebida, trate de beber al menos medio vaso mientras espera la siguiente ronda o pida otra agua cada vez que vaya al baño. Es importante que no te olvides de mantenerte hidratado.
Antes de ir a la cama
Antes de acostarse, beba al menos un vaso de agua con ibuprofeno o Advil. Se sabe que Excedrin para las migrañas hace milagros cuando se toma por la noche o por la mañana si es demasiado tarde para comer y beber.
A la mañana siguiente
Si llega la mañana siguiente y siente todos los efectos secundarios de una resaca, hay algunas cosas que debe y no debe hacer que lo ayudarán a sentirse mejor. No ingiera agua. Tu estómago ya es sensible a todo el alcohol que bebiste. Bebe poca agua, intenta tomar Advil o Excedrin y trata de comer unas galletas. No coma comidas elaboradas. Cuando su estómago comience a asentarse, debe comer algo, pero no se sobrecargue ni le revuelva el estómago nuevamente. La marca Mother’s Vinegar ha mostrado resultados impresionantes para curar la resaca de aquellos que son lo suficientemente valientes como para enfrentar el olor. "Muerde la oreja del perro que te mordió" se refiere a beber lentamente todo lo que bebiste la noche anterior. Esto reemplazará el alcohol en su sangre y disminuirá su resaca, posiblemente evitando que la tenga.