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La hernia de hiato, también conocida como hernia de hiato, ocurre cuando parte de su estómago se hincha a través del diafragma en su hiato, que es por donde pasa el esófago. Esto sucede cuando los músculos y tejidos de su hiato están débiles. Vivir con una hernia de hiato puede ser difícil porque el ardor se experimenta constantemente, esa incómoda sensación de ardor debajo del esternón. Seguir una dieta para frenar esta condición le facilitará la vida.
Comidas que se deben evitar
Varios alimentos diferentes agravarán su quemadura. Debe evitarse el jugo de naranja, limonada, jugo de tomate, jugo de toronja y arándano. También se deben evitar las papas y las cebollas fritas, así como la carne molida, los nuggets de pollo o cualquier alimento frito. Los productos lácteos que deben evitarse son helados, crema agria, batidos y cuajada. Evite los macarrones con queso, los espaguetis con salsa roja y la ensalada. El licor, el vino, el café y el té también agravarán su hernia hiatal. Chocolate, donas, chips de maíz y papas fritas también están en la lista.
Alimentos seguros
Quizás se pregunte qué queda. Las manzanas y los plátanos no agravarán su hernia hiatal. Las papas asadas, el brócoli, el repollo, las zanahorias, las judías verdes y los guisantes son seguros para comer, al igual que la carne molida magra, los filetes magros, la pechuga de pollo o pavo, la clara de huevo o los sustitutos de huevo y pescado. El queso, siempre que sea bajo en grasas, es bueno para la dieta. El pan, el salvado, el pan de maíz, la avena y el arroz son alimentos excelentes para su dieta. Para beber, el agua mineral no alterará su hernia de hiato.
Buenos consejos
No comas demasiado. Esto ensanchará su estómago y relajará su válvula esofágica. No coma demasiado rápido ni mastique la comida por completo, de lo contrario su estómago tendrá que producir más ácido para descomponer la comida. Beba un vaso de agua 30 minutos antes de la comida. Esto ayudará al proceso digestivo y reducirá la quema. Coma cinco comidas al día, en lugar de dos o tres. Las comidas largas aumentan su estómago y hacen que produzca más ácido, algo que debe evitar. Coma su última comida del día tres horas antes de irse a dormir. Para entonces, la mayoría de los alimentos consumidos ya estarán en el intestino y ya no causarán reflujo ácido.