Cómo encajar un tendón de Aquiles

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Sobre inmovilizar el tendón de Aquiles
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El resultado común de un herido serio en el tendón de Aquiles es una reparación quirúrgica y un período de inmovilización con yeso. Después de terminar la inmovilización, es común comenzar la rehabilitación que consiste en ejercicios de fortalecimiento y estabilización. Esta rehabilitación puede necesitar ataduras en el talón para sostener el tendón fragilizado mientras ocurren los ejercicios. Ya que el tendón tarda en recuperarse, el empalme del área puede ser la solución contra una nueva lesión.

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Es necesario acoplar cuando el talón sufra una lesión (Hemera Technologies / Photos.com / Getty Images)

Sobre inmovilizar el tendón de Aquiles

Aplique el spray adhesivo hasta el centro de la pantorrilla. Enrolle la banda de la planta del pie hasta el centro de la pantorrilla.

Utilice spray adhesivo antes de colocar la cinta (Spike Mafford / Photodisc / Getty Images)
Pase dos vueltas de banda de 5 centímetros de ancho extensible. Una sobre la parte superior de la banda ya enrollada en medio de la pantorrilla y la otra en el lateral del pulgar hasta la suela del pie.

Agregar la banda extensible (Jupiterimages / liquidlibrary / Getty Images)
Tire boca abajo, pero con la parte inferior de su pierna en un soporte, de modo que su pie apunte al suelo.

Evite movimientos bruscos con la pierna herida (John Foxx / Stockbyte / Getty Images)
Añada 5 cm de franja bajando por la parte trasera de la pantorrilla y debajo de la parte en recuperación, hasta la banda en el pie.

Agregar una pista más (Spike Mafford / Photodisc / Getty Images)
Aplique una segunda capa de 5 cm de la banda en la parte exterior de la parte superior de la pantorrilla, atravesando hasta el interior del pie y pasando de la suela del pie hasta el exterior y nuevamente cruzando en la patata de la pierna para adjuntar la parte superior interior de esa región.

Es importante adjuntar todas las partes ligadas a los movimientos del tendón (Spike Mafford / Photodisc / Getty Images)
Aplique 3 cm de banda de óxido de cinc sobre ambos lados de las vueltas para fijar los extremos flojos de la banda de 5 centímetros. Utilice una longitud suficiente para fijar las bandas descendientes, ya que esta cinta no es extensible como las otras y no debe ser pasada en toda la región alrededor de la pantorrilla.

Puede ser necesaria una mayor extensión de cinta de óxido de cinc (Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)