Contenido
- Cuaderno de frases motivacionales
- sobre la alimentación sana
- Sobre la práctica de ejercicios
- Sobre motivación y dedicación
La motivación es la clave para el éxito en todo lo que hacemos en la vida. Perder peso trae enormes beneficios para la salud y calidad de vida, y las frases de motivación ayudan a mantener el foco.
Cuaderno de frases motivacionales
Al tratar de perder peso, es interesante empezar con pequeñas metas. Una vez que haya alcanzado una meta, defina otra de mayor dificultad. Anote sus metas en un cuaderno y compruebe regularmente sus logros. Esto le permitirá ver cómo está progresando. Cree una sección en el cuaderno para escribir sus pensamientos inspiradores favoritos o frases que le ayudan a mantener el foco en sus metas. Usted también puede hacer carteles o letreros y colgarlos para mantenerse motivado.
sobre la alimentación sana
Ninguna comida es tan agradable como la sensación de sentirse delgado.
Si traiciona mi programa de pérdida de peso, me estoy traicionando.
"No vivimos para comer, pero comemos para vivir."; Sócrates
Hoy no voy a permitir que mis emociones, felices o tristes, me lleven a comer demasiado.
Los kilitos más son el castigo por haber superado las calorías que yo había planeado comer.
Comer los alimentos equivocados fue lo que me ayudó a ganar peso.Comer los alimentos adecuados me ayudará a adelgazar.
Hay siempre queso de gracia en la ratonera, pero los ratones que lo comen no terminan bien.
Cuando usted no tiene ganas de bañarse o cuando mire en el tercer pedazo de pizza, dígase a sí mismo: "Soy mejor que eso!"
La comida es el combustible que hace que mi cuerpo funcione, pero comer en exceso le dejará más lento.
Sobre la práctica de ejercicios
Suar es la manera en que mi cuerpo elimina los kilos extra.
"Nunca coma más que usted puede levantar."; Miss Piggy
"La motivación es lo que nos hace empezar, el hábito es lo que nos mantiene en el camino. Jim Ryun
Mientras esté bañando, repite: "Magro, en forma, esbelto y fuerte."
"Nunca confunda movimiento con acción."; Benjamin Franklin
"Nada impedirá mi progreso, nadie me va a retrasar, oh no, tengo que seguir adelante."; Matthew Wilder
"Hacer o no hacer, no hay intento."; Yoda, de "Star Wars"
"Apenas haga."; Nike
"Comience ahora, el futuro de nadie está garantizado."; Wayne Dyer
"Usted nunca va a arar la tierra si apenas imagina que eso sucederá."; proverbio irlandés
"El éxito parece estar vinculado a la acción, las personas exitosas continúan en movimiento, cometen errores, pero no desisten. Conrad Hilton
Sobre motivación y dedicación
"Las condiciones nunca serán perfectas. Personas que retrasan la acción hasta que todos los factores sean favorables no salen del lugar."; William Feather
"Nadie puede hacer que te sientas inferior sin tu permiso, ni siquiera tú."; Eleanor Roosevelt
"En este mundo, nada vale la pena es fácil."; Dr. Kelso en "Scrubs"
"Coraje no siempre hace ruido. A veces, ella es la voz tranquila al final del día que dice: voy a intentarlo de nuevo mañana."; Mary Anne Radmacher
Si falla en planear, planea fallar.
Usted nunca es un fracaso hasta negarse a levantar y volver a intentarlo.
"Usted no tiene que ser grande para comenzar, pero tiene que comenzar para ser grande."; Zig Ziglar
"La motivación es un fuego interior. Si alguien intenta encender el fuego en ti, él se quemará muy brevemente."; Stephen R. Covey
"Por mi experiencia, sólo hay una motivación: el deseo. Ninguna razón o principio pueden detenerlo o quedarse en contra de él."; Jane Smiley
"La información precisa es una parte fundamental de la motivación."; Mary Ann Allison
"Determine que su deseo es mayor que su miedo."; Bill Cosby
"Sea agradecido por lo que usted tiene y usted conseguirá más. Si usted se concentra en lo que no tiene, nunca tendrá suficiente."; Oprah Winfrey