Contenido
El ginseng coreano, también conocido como ginseng rojo, panax rojo o ginseng panax, presenta varios beneficios a la salud. Las raíces de ginseng a menudo se parecen a la forma humana y algunas veces se llaman "raíz-hombre". Entre los beneficios que proporciona a la salud están la disminución del azúcar de la sangre, aumento del sistema inmunológico, propiedades antioxidantes y aumento de la producción de células del sistema inmunológico llamadas "Células T".
Formas disponibles
El ginseng está disponible en varias formas. Muchas personas creen que la raíz entera y deshidratada es la mejor. Sin embargo, el ginseng también se puede encontrar en polvo, como rebanadas de raíz y esencia destilada. Además, los tés de ginseng son muy comunes en los mercados asiáticos. Las formas más caras y de alta calidad son generalmente las que tienen más y mejores ingredientes activos.
Dosis diaria recomendada
No importa la forma del ginseng, la dosis diaria recomendada es de 1 a 2 g de raíz deshidratada. Varios productos a base de ginseng contienen menos principio activo que el informado en el embalaje, entonces lo mejor es comprar sus productos de un revendedor confiable. Se puede tomar diariamente por más de tres meses. Sin embargo, después de tres meses, es aconsejable suspender el uso por uno o dos meses.
¿Quién no debe tomar ginseng?
A pesar de ser seguro, las personas con presión alta deben consultar a un médico antes de tomar ginseng. Las personas que están tomando el inhibidor de la monoamino oxidasa, llamado fenelzina, pueden presentar síntomas de manía. Si usted está tomando cualquier tipo de antidepresivo o psiquiátrico, es importante consultar a su médico antes de tomar ginseng. Las mujeres embarazadas también deben evitar el ginseng si no han consultado a un médico.
Variedades de ginseng
Aunque el ginseng coreano o el panax chino rojo se considera el mejor, el ginseng rojo de otros países también se considera de buena calidad. El mejor ejemplo es el panax rojo cultivado en el estado norteamericano de Wiscosin. Este ginseng se considera excelente y, debido a su oferta relativamente abundante, es mucho más barato que el ginseng rojo chino o coreano, a menudo falsificados.