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El pescado es un alimento versátil que se puede preparar de varios métodos diferentes, como cocido en agua, en el vapor o frito. Sin embargo, uno de los mejores modos de preparar una garoupa es en la parrilla. La mayoría de los peces se rompe y se rompe en la rejilla, pero la garoupa tiene una textura firme que la mantiene entera durante el proceso de parrilla. Además, a la parrilla la garoupa la deja más sabrosa y sana que otros métodos.
instrucciones
La garupita a la parrilla rápidamente, en unos ocho minutos (Jupiterimages / Comstock / Getty Images)-
Raspar dos mandarinas, cortarlas en rebanadas bien finas y colocarlas en un tazón grande.
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Añadir 2 cucharadas de vino blanco seco, 3 cucharadas de aceite de oliva extra virgen, 1 cucharadita de romero fresco, 1/2 cucharadita de tomillo fresco, 1/4 cucharadita de pimienta negra en grano , 2 cucharadas de cebolla picada y 2 cucharadas de pimiento rojo rebanadas a la mezcla de mandarina. Mezclar bien todos los ingredientes.
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Coloque los filetes de garoupa en el marinado y deje descansar por dos horas.
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Rasca cualquier material quemado atado a la rejilla con el cepillo para la rejilla.
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Coloque un poco de aceite vegetal en una toalla y frote en la parrilla para sazonar.
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Precalienta la rejilla durante unos cinco minutos a fuego alto.
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Reduzca el fuego a medio.
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Coloque los filetes de garoupa en la parrilla para cocinar.
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Regarlos cada cinco minutos con el pincel de riego y el resto del marinado.
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Deje que la cocina se cocine por aproximadamente cuatro a cinco minutos a cada lado y retírela de la rejilla.
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Utilice las hierbas frescas para decorar el pescado al servir.
advertencia
- La temperatura interna de la garoupa debe llegar a 60º C para que el pescado sea considerado cocido.
Qué necesitas
- 4 filetes de garoupa (100 a 150 g)
- Jugo y rastro de dos mandarinas
- 2 cucharadas de vino blanco seco
- 3 cucharadas de aceite de oliva extra virgen
- 1 cucharadita de romero fresco
- 1/2 cucharadita de tomillo fresco
- 1/4 cucharadita de pimienta negra en grano
- Aceite vegetal
- 2 cucharadas de cebolla picada
- 2 cucharadas de pimiento rojo rebanadas
- Hierbas frescas para decorar
- Tazón grande
- parrilla
- Cepillo para rejilla
- toalla
- Pincel para riego