Cómo tratar el vértigo de posición

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Una persona que tiene vértigo posicional paroxístico benigno, normalmente, siente mareos durante la mayor parte del día, esté de pie o sentado. Esta mareada es causada por las piedras o los desechos que se encuentran en el interior del oído. Las piedras de oído son pequeños cristales que se forman a partir de carbonato de calcio en el interior del oído. Entre los otros síntomas de vértigo posicional, están el desequilibrio, una sensación de mareo y náuseas. Sin embargo, existen maneras de tratar el vértigo postural que pueden disminuir los efectos de la enfermedad.

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Dormir con almohadillas extras ayuda a disminuir los síntomas del vértigo posicional (Jupiterimages / Goodshoot / Getty Images)

Duerma con al menos dos almohadillas para mantener la cabeza elevada. Pruebe diferentes cantidades de almohadas para ver cuántos son necesarios para limitar mejor los síntomas.
Levante lentamente de la cama al despertar. Balancear las piernas hacia el lado y se siente por uno o dos minutos. Coloque sus pies en el suelo y evite levantarse muy rápido.
Beba mucha agua para mantenerse hidratado. Retire cualquier obstáculo del suelo que pueda causar caídas y no mueva su cabeza o el cuerpo repentinamente.
Manténgase de pie o sentado el más erecto que consiga durante el día. En caso de derrumbarse algo en el suelo, pídale a otra persona que se quiera para evitar que se dobla. Evite cualquier actividad que requiera acostarse de espaldas.
Compre una medición para mareos y tome a menudo para combatir los síntomas de náuseas. Evite visitar un salón de belleza, una oficina de dentista o cualquier otro lugar que exija que se acueste.
Haga algunos ejercicios de la maniobra de Epley para reposicionar las piedras dentro del oído. Siéntese en una silla o cama, en la posición erecta e incline la cabeza lentamente a la derecha en un ángulo de 45 grados. Se acostará en la cama en esa posición y espere por lo menos treinta segundos.
Se siente en una posición vertical una segunda vez. Acuéstese en la cama del lado derecho, incline la cabeza hacia la izquierda y espere al menos treinta segundos. Mueva hacia adelante y hacia atrás, de derecha a izquierda, manteniendo cada posición durante al menos treinta segundos.

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Hacer la maniobra de Epley puede incluir mayor mareo al principio. Comience despacio y consulte a su médico para ayudarle con las maniobras antes de hacerlas solo.