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Cómo aliviar un dolor de muela con la acupresión. La acupresión utiliza la presión suave, pero firme de las manos contra puntos meridianos en el cuerpo para aliviar el dolor. A diferencia de la acupuntura - que implica la inserción de agujas finas en los meridianos y requiere más entrenamiento -, un principiante generalmente puede realizar la acupresión siempre que el dolor muestre sus garras. Y pocos dolores son tan frustrantes como el dolor de diente.
instrucciones
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Simultáneamente aplique presión a ambos lados de la cara en el área justo debajo de las manzanas de la cara, directamente debajo de las pupilas.
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Utilice las puntas de los dedos para aplicar presión entre las mandíbulas superior e inferior, en el músculo justo delante de las orejas. Si tiene dificultades para localizar este músculo, cerre los dientes de atrás y tatee la región hasta sentir un saliente - este es el músculo objetivo.
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Aplique presión a la superficie externa de la parte superior del brazo, a algunos dedos de la base posterior del músculo deltoide.
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Añada los dedos pulgar e indicador y busque el músculo en la mano que forma la "red" entre los dos. Localiza la posición más alta en este músculo de "red". Separe sus dedos y relájese la mano. Aplique presión a esta área.
consejos
- Para obtener mejores resultados, aplique presión gradual y firme durante al menos tres minutos por meridiano.
- El uso de uno o dos de los puntos de presión descritos en los pasos de uno a cuatro a menudo es suficiente. Encuentra los que parecen funcionar mejor para ti y concéntrate en ellos.
- La mejor técnica de acupresión para la mayoría de las áreas descritas arriba utiliza el dedo medio para aplicar presión, con los dedos índice y anular en ambos lados para dar apoyo. Pero aplicar presión con los pulgares, los dedos, las palmas, otros dedos o los lados de sus manos también es eficaz.
- Una cierta incomodidad leve es normal al aplicar técnicas de acupresión. Si sufre mucha incomodidad al comenzar a aplicar presión a un punto, disminuya la presión un poco hasta encontrar un equilibrio entre placer y dolor.