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El colesterol es una sustancia que el cuerpo usa para producir vitaminas, hormonas y células. También ayuda al cuerpo a absorber la grasa. Sin embargo, los niveles excesivos de colesterol en sangre pueden aumentar el riesgo de enfermedad coronaria. Comprender cómo calcular el colesterol en sangre puede ayudarlo a alcanzar un nivel adecuado para su afección.
Paso 1
Pídale a su médico una prueba de colesterol total o un perfil de lípidos. El análisis de sangre mide los niveles de colesterol y otras grasas en la sangre. Pueden pasar varias semanas hasta que los resultados estén disponibles.
Paso 2
Verifique que los resultados de la prueba sean precisos. Específicamente, el informe debe incluir valores de colesterol total, triglicéridos, lipoproteínas de baja densidad o LDL y lipoproteínas de alta densidad o HDL.
Paso 3
Divida el valor de triglicéridos por cinco. Ésta es una estimación de las lipoproteínas de muy baja densidad, VLDL, expresadas en mg / dL. Los triglicéridos son grasas que el cuerpo convierte a partir de las calorías no utilizadas. El exceso de calorías que consume aumenta sus valores de triglicéridos o VLDL.
Paso 4
Reste los valores de HDL y triglicéridos / 5 del colesterol total para llegar al LDL. Los niveles excesivos de LDL en la sangre pueden causar depósitos de grasa llamados "placa ateromatosa" en los vasos sanguíneos, lo que aumenta el riesgo de accidente cerebrovascular o ataque cardíaco. Por lo tanto, el LDL se considera el colesterol "malo".
Paso 5
Confirme sus niveles de LDL y VLDL para asegurarse de estar dentro de un rango saludable. Si tiene riesgo de enfermedad cardíaca, el rango ideal de LDL es menos de 70 mg / dL; de lo contrario, el rango saludable está entre 100 mg / dL y 129 mg / dL. El nivel ideal de triglicéridos es menos de 150 mg / dL, el ideal para VLDL es 30 mg / dL.
Paso 6
Consulte a su médico sobre la mejor manera de disminuir o mantener niveles saludables de todas las formas de colesterol.