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Cuando esté haciendo una clase de ballet, usted hará ejercicios envolviendo el degage tanto durante los trabajos en la barra como en las combinaciones del centro, siendo importante aprender ese paso básico desde temprano en su entrenamiento.
instrucciones
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Coloque su pie en la quinta posición, llevando el talón de su pie derecho hasta el dedo gordo de su pie izquierdo y cerciorándose de mantener el pie derecho en el frente del izquierdo y de abrir los dos pies.
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Hacer un tendón con su pie derecho deslizándolo hacia adelante, junto al suelo, para apuntar su dedo gordo hacia adelante y mantener su pierna y pie derecho en rotación hacia fuera mientras hace el tendu.
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Levante su pie derecho a algunos centímetros del suelo para hacer el degage y luego vuelva hacia abajo y hacia la posición del tendido, con el pie en punta y con su dedo tocando el suelo. Deslice su pie derecho de vuelta a la quinta posición para completar el degage.
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Practique el degage hacia adelante varias veces hasta que usted pueda levantar su pierna del suelo y cerrarla en la quinta posición y en un movimiento rápido y ligero.
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Haga que usted gotee para el lado y hacia atrás cuando usted tiene lo aprendido bien adelante. Con sus pies en quinta posición y el pie derecho cerrado en el frente, deslícelo hacia el lado y haga una punta con su pie para alcanzar la posición del tendón y saca su pie apuntando hacia el suelo por unos centímetros, deslizándolo después de vuelta a la quinta posición.
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Cierre su pie derecho hacia atrás, para practicar el degage hacia atrás. Después de practicar algunas veces hacia el lado y hacia atrás, haga degages con su pierna izquierda.