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Cuando usted pasa mucho tiempo trabajando sentado, lo que muchas veces usted hace por ser algo directamente ligado al trabajo que implica sentarse a la mesa de servicio, puede ocurrir el dolor crónico en la espalda, incluyendo el lado derecho.
Cómo sentarse
Si usted cruza las piernas cuando está sentado, esto puede resultar en dolor en las articulaciones sacroilíacas y lumbar del lado derecho, extendiéndose hasta sus nalgas. Dormir en el lado derecho también puede resultar en el dolor del lado derecho inferior.
La manera de dormir
Dormir de espaldas tal vez sea preferible, pues, de esta forma, usted evita comprimir sus caderas y hombros y también de poner mucha presión en la articulación de su mandíbula. Cuando usted constantemente duerme de lado, usted crea un desequilibrio en su cuerpo. De acuerdo con el sitio Fortcollins-masaje, al acostarse de lado, se contrae los hombros, comprimiendo su articulación y acortando los músculos del pecho.
Estómago durmiendo
Un estómago durmiendo también puede causar dolores en la espalda debido a la forma en que su pelvis se inclina cuando duerme, resultando en el acortamiento de los músculos de las piernas, la pelvis y la región lumbar.
Qué evitar
Si usted duerme de espaldas, no deje que una de sus rodillas quede de lado porque esto acortar los músculos rotativos de sus nalgas y resultará en dolor de espalda. Cuando la presión se coloca sobre las vértebras en la región lumbar debido a los músculos acortados en los glúteos y el muslo, esto resulta en dolor de espalda.
En pie
Cuando esté de pie, distribuya el peso igualmente. No deje que su peso quede concentrado más en una pierna que en la otra, pues eso causará dolor lumbar.
Causas adicionales
El dolor crónico en la espalda del lado derecho también puede ser causado por una infección, como la infección urinaria. De acuerdo con el sitio Savvycafe.com, la hernia también puede resultar en dolor de espalda del lado inferior derecho, así como el síndrome del intestino irritable.