Contenido
- Factores iniciales a considerar
- Problemas de circulación
- Cuestiones neurológicas
- Consulte a un médico para identificar el problema
La entumecimiento bilateral de los dedos de los pies puede ser causada por una serie de factores diferentes. Si la incomodidad se siente principalmente durante el ejercicio, hay algunas cosas que deben tenerse en cuenta. Aunque es posible que la incomodidad sea simplemente provocada por zapatos mal ajustados, el problema puede también ser circulatorio o neurológico.
Factores iniciales a considerar
La primera cosa a tener en cuenta es si usted está usando zapatos que encajan en sus pies correctamente. Los zapatos que quedan apretados en áreas específicas pueden reducir la circulación, llevando a la incomodidad o adormecimiento en las extremidades. Si sus pies y tobillos se hincharon sin motivo aparente, los zapatos que antes encajaban cómodamente ahora pueden estar apretando el pie. Examine los cordones y los interiores de todos los zapatos que usted utiliza regularmente. Compruebe o incluso sustituya su calzado de ejercicio.
Monitoree cómo usted camina o corre. Si su talón no va completamente hasta el suelo a cada paso, usted está poniendo presión sobre los dedos de los pies. De la misma forma, las mujeres que usan saltos están corriendo un riesgo doble debido a sus zapatos apretados y el movimiento diferente de la caminata con saltos. Siempre que los dedos de los pies se sienten el peso del cuerpo por un período de tiempo, corren el riesgo de perder la circulación.
Problemas de circulación
Si usted eliminó sus zapatos o la caminata como la causa, la próxima cosa a considerar es su salud. La diabetes puede ser uno de los principales motivos para la entumecimiento en los pies. Incluso si usted no es diabético, es importante probar el nivel de azúcar en la sangre inmediatamente. Si usted es diabético, entonces consulte a un médico rápidamente; la neuropatía diabética y la lesión del nervio siempre deben tomarse en serio.
La mala circulación debido a enfermedades del corazón también es una posibilidad. Un médico puede realizar exámenes para determinar si el flujo de la sangre es un factor en la entumecimiento. El ejercicio en sí puede ser peligroso si hay un problema de circulación.
Cuestiones neurológicas
Varios tipos de neuropatías pueden causar hormigueo y entumecimiento en las extremidades:
Las neuropatías sensoriales tienen generalmente un inicio gradual y están asociadas con hormigueo, dolor y sensibilidad. Las neuropatías motoras pueden resultar en el debilitamiento de las extremidades, mientras que las neuropatías autonómicas son generalmente acompañadas de síntomas más graves, como diarrea o mareos. En casos graves de cualquiera de estas neuropatías, caminar o dormir puede ser difícil.
Es muy importante consultar a un médico para comprobar cualquiera de estos problemas.
Consulte a un médico para identificar el problema
Hay muchas otras causas posibles para la entumecimiento bilateral de los dedos durante un ejercicio. Deficiencias de vitaminas, como la B-12, o la presencia de determinados productos químicos tóxicos, como arsénico o mercurio, también son posibles causas. Los problemas glandulares y metabólicos, así como los niveles de colesterol, pueden ser considerados factores de riesgo. Es extremadamente importante hacer una consulta al médico para asegurarse de que usted está bien de salud.
Los exámenes para cada una de estas posibles causas pueden ser realizados para identificar la verdadera causa de su enfermedad. Incluso si la entumecimiento disminuye después de hacer los ajustes en sus zapatos o en su caminar, usted todavía debe informar a su médico. Muchas de estas condiciones son graves y pueden suponer un riesgo de muerte, por lo que no es prudente ignorar el problema.