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Una cuestión en común entre los entusiastas de la alimentación con bajo contenido de carbohidratos es "lo que yo como en la merienda"? Esto se debe a que los snacks como patatas fritas, dulces, helados y galletas están limitados en dietas como estas, por lo que es común que se pregunte qué comer entre las comidas. Tener una buena selección de bocadillos con bajo contenido de carbohidratos en las manos te mantendrá lejos de las tentaciones y hará tu estilo de vida más agradable.
Ideas de merienda
El queso es uno de los dulces más conocidos con bajo contenido de carbohidratos. Quien opta por esa dieta a menudo recurre a las tiras o cubos de queso, pues son rápidos y convenientes. El queso puede también ser usado para contener la voluntad de saborear la textura crocante de los salchichas de patata, ya que se pueden colocar los cubos o pequeños montones de queso picado en el microondas y esperar hasta que se derriten y queden crujientes. Trate de separar la crema de queso en las rebanadas de los fríos y las envuelva en canudos. Algunos planes de esta dieta pueden incluir queso cottage o ricota.
Los vegetales pueden ser aburridos, teniendo en cuenta que generalmente forman parte de sus comidas, pero hay varias maneras de convertirlos en una merienda interesante. Haga una crema de queso para mojar el vegetal crudo. Utilice hojas de lechuga para hacer rolinhos con pollo, atún o ensalada de huevo. Las tiras de apio son óptimas cuando se sumergen en salsas o en mantequilla de cacahuete. Los vegetales también son excelentes ingredientes secretos para los jugos y las vitaminas. Cuando son batidos, rara vez se puede sentir el gusto, pero usted absorbe todos los nutrientes. Los amantes de la gastronomía pueden disfrutar de una ensalada de tomate y mozzarella.
Pruebe bocadillos a base de proteína - o carne- tales como huevos cocidos, carne seca sin adición de azúcar o tofu crocante, pero debe ser ingerido con moderación y no están permitidos en todas las etapas de la dieta. Intente semillas de girasol y calabaza o almendras.
Afortunadamente, hoy en día es más fácil que nunca para encontrar alimentos listos con bajo contenido de carbohidratos. Cuando los compra, lee las etiquetas y evite ingerir grandes cantidades de aquellos que contengan azúcares sustitutivos y alcoholes en la composición, ya que pueden impedir la pérdida de peso en algunas personas. Los más adecuados son las barritas de cereal, gelatina sin azúcar, galletas y helados. Algunas personas comen estos alimentos de vez en cuando y otros no comen de ninguna manera ..