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Si usted se inicia o no en el asunto, el trato con un término de novia puede ser doloroso y difícil. Después del término de la relación, pasar los primeros días soltero puede traer una serie de emociones y sentimientos que pueden parecer espeluznantes. Tener un apoyo adecuado puede ayudarle a evitar el problema de corazón partido que viene con el término de una relación.
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Hable con su familia y amigos. Avisar a esas personas que su relación acabó hace que una red de apoyo se cree a su alrededor para ayudarle a superar ese momento. Esas personas pueden ser un hombro amigo o oírlo y ayudarle a estar bien, mientras usted maneja el dolor que acompaña las etapas iniciales del término.
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Siente todas las emociones. El fin de una relación trae a la superficie una gran variedad de emociones, incluyendo negación, rabia, remordimiento, tristeza y culpa. No esconda esas emociones. Permítete sentirlas y lidiar con ellas para recuperarse más rápidamente del término.
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Haz algo por ti. En las primeras etapas del término, las personas sienten que el mundo entero es incierto. Dependiendo de la situación, pueden necesitar cambiar o hacer algo diferente. Además de terminar un noviazgo hace que usted tenga una vida de soltero. Este cambio repentino puede ser difícil, entonces, tenga tiempo para usted. Hacer algo que te guste, cómo hacer el pie, ir a un show o cortar el pelo.
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Respire profundo. Los términos pueden ser emocionalmente devastadores, sobre todo después de que ocurran. Durante la primera semana, usted puede sentirse sobrecargado, con ganas de llorar o sentirse perdido. En esos momentos, calma, respire profundamente y dile a ti mismo que va a quedar todo bien. Los términos son muy dolorosos, pero usted va a sobrevivir.