Cómo deshacerse de un resfriado en 12 horas

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Pocas cosas consiguen arruinar un excelente fin de semana más eficientemente que contraer un maldito resfriado. Ningún método puede garantizar que usted se libre de los síntomas del resfriado en un período tan corto como 12 horas, porque las condiciones varían grandemente de persona a persona. Sin embargo, hay varias acciones que una persona puede tomar para acelerar el proceso de curación y sentirse mejor dos veces más rápido.

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El mejor tratamiento para el enfriamiento es el reposo (Jupiterimages / Photos.com / Getty Images)

Directrices a seguir

Comprender que un resfriado no es algo para ser combatido, es una reacción que el cuerpo está teniendo contra las bacterias invasoras. Reforzar el proceso natural de curación del cuerpo será mucho más beneficioso que intentar hacer que los métodos externos funcionen.
Como espaciado. El proceso digestivo necesario para procesar la comida que los humanos comen es responsable de un consumo significativo de los recursos corporales disponibles, recursos que no se pueden utilizar para combatir la bacteria.

Evite los alimentos ricos en grasa, almidón o proteína, que son difíciles de digerir. Las verduras y las frutas crudas son preferidas. No se preocupe de perder una comida o dos, el proceso de curación de su cuerpo necesita más de combustible proveniente del reposo que del que provenía del alimento.
Repita el máximo posible. La actividad física y mental estresa el cuerpo, dejando la recuperación mucho más difícil. Cuanto menos energía se gasta dentro de las primeras 12 horas después de contraer un resfriado, más energía tendrá su cuerpo para combatir la bacteria más rápido.
Beba líquidos calientes. No sólo calentados, sino cálidos, casi hirviendo. El más caliente que puedes tragar. Beber agua en esta condición no sólo enjuagará su cuerpo mejor que el agua fría, pero también ayudará a matar las bacterias en la garganta que están tratando de multiplicarse lo máximo posible.
Reduzca los síntomas. Usted no conseguirá dormir muy bien con una nariz sofocada y obstruida, y ser forzado a respirar a través de la boca causa otros problemas para su cuerpo. Trate de usar pastillas, jarabes para la tos y otros tipos de medicamentos para aliviar los síntomas inmediatamente, pero sólo como un medio para el fin deseado: garantizar el reposo que su cuerpo necesita.
Considere vitaminas y suplementos, pero no exagere y llene su cuerpo con todo tipo de vitaminas, minerales y suplementos extra; al fin y al cabo, el cuerpo tendrá que procesarlos, y lo que no ayuda va a estorbar debido a la energía extra para procesarlos. Aunque algunas investigaciones han mostrado correlación de la vitamina C, echinacea y otros suplementos con el alivio de los síntomas del resfriado, la mayoría de los suplementos no aceleran el proceso de curación.

consejos

No subestime el poder de su propia mente para curar un resfriado. De acuerdo con David Cohen, decidir derrotar una enfermedad de dentro hacia fuera y tomar las medidas necesarias puede dar a su cuerpo habilidad considerable para superar lo que te está afligiendo.
Mezclar agua caliente con la sopa o el té si lo prefiere.