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La escoliosis es una condición en la que las curvas de la columna quedan torcidas, en lugar de estar alineadas, de arriba hacia abajo. Hay varios grados de escoliosis y cada grado determina el tratamiento que se debe adoptar. Las curvaturas leves de la columna vertebral pueden ser ayudadas con fisioterapia. Para las moderadas, se puede utilizar una cinta alrededor de la columna. Las graves requieren cirugía. No importa cuál sea el grado de escoliosis que usted tiene, usted puede mantener una postura correcta al dormir mientras trabaja con su médico para corregir la curvatura.
instrucciones
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Acuéstate de lado. No importa qué lado, elija el lado que usted se siente más cómodo.
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Coloque los dos brazos en su frente. Pueden quedarse rectos o doblados delante de su pecho.
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Curve el cuerpo ligeramente hacia adelante. Esto le dará equilibrio y lo mantendrá cómodo. Una curvatura muy grande puede ser desagradable para su columna.
Dormir de lado
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Se acostó de espaldas en una línea recta.
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Deje los brazos descansar a su lado.
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Coloque una almohada debajo de las rodillas para que se levanten. Usted también puede poner una almohada debajo de sus piernas y pies, para que también se elevan. No es bueno para la columna cuando las rodillas o los pies se sitúan en el mismo nivel del resto del cuerpo. Si usted se siente incómodo en posición vertical, busque dormir de lado.
De espaldas
consejos
- Los colchones firmes se recomiendan para los pacientes con escoliosis.
advertencia
- No duerma de la barriga hacia abajo. Esta posición ejerce presión sobre su columna.
Qué necesitas
- almohadas