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Usar una sauna es una manera de desintoxicar el cuerpo y relajar los músculos. Tener su propia sauna o asistir a una no necesita ser una inversión costosa. Usted puede montar la suya en su cuarto de baño con sólo algunos elementos fáciles de encontrar en el hogar. Usted necesita tener un vaporizador de ropa portátil con la capacidad de mantener el vapor entre al menos 30 a 40 minutos, que es el estándar para los vaporizadores más baratos.
instrucciones
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Coloque la silla pequeña en la ducha o bañera, y cuelgue sus toallas de playa, en la parte superior del box para evitar que el vapor escape.
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Llene su vaporizador portátil con agua y colóquelo al lado de su ducha o bañera. Coloque la manguera en la caja, y la cabeza del vaporizador debajo de su silla. Conecte el vapor y deje que se acumule, lo que lleva aproximadamente 10 minutos.
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Entre en su ducha que se ha convertido en una sauna y aproveche el vapor.
Como hacer
advertencia
- Para evitar las posibilidades de choques, no coloque el vaporizador directamente dentro de la ducha o de la bañera junto con usted.
Qué necesitas
- Silla pequeña de plástico
- Ducha o bañera con ducha
- Toallas de playa
- Vaporizador de ropa portátil