Contenido
- Propósito del tratamiento con masaje
- Tipos de movimiento de masaje
- Masaje oriental y la ciatalgia
- Autoayuda para aliviar el dolor en el nervio ciático
- Hable con su médico
El dolor en el nervio ciático, o la ciatalgia, puede ser aliviado con masajes. Un nervio comprimido puede causar este tipo de dolor, que se propaga por la parte inferior de la espalda hasta la parte posterior de los muslos. El masaje alcanza los músculos que presionan el nervio y ayudan a prevenir que la situación empeore en el futuro. Si usted sufre de ciatalgia, converse con su médico para saber si puede beneficiarse de un tratamiento con masajes.
Propósito del tratamiento con masaje
Su masajista procurará relajar los músculos que rodean el nervio ciático afectado. Los músculos tensados presionan el nervio, y el masaje ayuda a combatir esa reacción.
Tipos de movimiento de masaje
El masajista evitará hacer movimientos fuertes de fricción en el área afectada, ya que pueden agravar la situación, además de causar futuras crisis. Movimientos largos y suaves tienen como propósito alargar y relajar los músculos afectados. El masajista también podrá usar la muñeca para dar ligeros golpes en la región.
Masaje oriental y la ciatalgia
Las técnicas de masaje orientales se basan en la teoría de que existen caminos de energía que atraviesan nuestro cuerpo; uno de estos caminos está posicionado directamente sobre el nervio ciático. El masaje Shiatsu tiene como objetivo restaurar el equilibrio energético de ese camino a través de movimientos suaves. El masajista también puede estimular algunos puntos de presión a lo largo de este camino con los dedos.
Autoayuda para aliviar el dolor en el nervio ciático
Si no es posible ir a un masajista, pida ayuda a un amigo. Debe comenzar aplicando una leve presión con la palma de las manos en la parte inferior de la espalda y en las piernas. Después, puede empezar a hacer movimientos circulares suaves. También puede pasar las palmas sobre el área afectada usando un lubricante. Los movimientos deben siempre ser hechos hacia el corazón, eso ayudará a drenar líquidos acumulados en la región. Si realiza estos movimientos después de colocar toallas calentadas sobre la región o después de un baño caliente, tendrán un efecto más profundo y relajante en los músculos.
Hable con su médico
Hable con su médico antes de usar estas técnicas o visitar a un masajista. Si se hace de manera incorrecta, el masaje puede inflamar los tejidos, empeorando el problema. Además, los síntomas que se parecen a los de la ciatalgia pueden en realidad tener otra causa. Obtenga un diagnóstico antes de hacer cualquier masaje.