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La Q10 no es de hecho una vitamina, pero sí es un nutriente antioxidante llamado ubiquinona, que es también conocido por otros nombres, incluyendo la coenzima Q10 y CoQ10. Su función en el cuerpo es doble: "alimentar los motores" de cada célula y también neutralizar las acciones de los radicales libres.
definición
La vitamina Q10 es uno de los muchos nombres por los que se conoce la coenzima Q10 o ubiquinona, pero el uso del término "vitamina" es incorrecto, ya que el nutriente, también conocido como Q10 y CoQ10, tiene función antioxidante en el organismo. La CoQ10 se produce en el cuerpo humano, pero su producción disminuye a medida que envejecemos.
función
La ubiquinona ayuda a la mitocondria (que es la casa de máquinas de cada célula) a producir energía y también actúa como un antioxidante en el interior del cuerpo, o sea, la coenzima Q10 protege al organismo contra los efectos dañinos causados por los radicales libres. Los antioxidantes evitan la destrucción de las células y actúan en la actividad que elimina los radicales libres, sustancias químicas que actúan en las células creando aún más radicales.
beneficios
Aunque todas las células del cuerpo se benefician por poseer una cantidad suficiente de coenzima Q10, las mayores concentraciones del nutriente se encuentran en tejidos que demandan mucha energía, como los del corazón, de los músculos y del cerebro. Si se imagina que cada célula tiene su propio motor, puede suponer lo que sucedería con su capacidad de funcionamiento sin los nutrientes esenciales que necesita, entre ellos la CoQ10. Sería lo mismo que esperar que el motor de su coche funcionara de forma eficiente con sólo agua presente en el tanque de combustible. Los médicos John Ely y Cheryl Krone creen que los beneficios de la suplementación oral de coenzima Q10 pueden compararse con el descubrimiento de la fuente de la juventud, no sólo debido a su capacidad para abastecer los motores mitocondriales, sino también por sus propiedades antioxidantes. También son de la opinión de que los médicos que no recomiendan una suplementación de CoQ10 a sus pacientes adultos, están prácticamente diciéndoles para envejecer rápidamente.
Visión profesional
La medicina tradicional ha sido lenta para aceptar la reposición oral de ubiquinona a los pacientes. Las especulaciones pueden llevar a creer que una vez que ninguna gran empresa farmacéutica se ha lanzado en la empresa de fabricar el CoQ10, los médicos se rehusan a aceptarla, ya que tampoco ningún representante golpea en su puerta para divulgar los beneficios del producto y dejar muestras gratis. En todo caso, Ely y Krone defienden, en su estudio sobre ubiquinonas en 2002, que "fallas de suplementación en ancianos, enfermos o pacientes debilitados, pueden tener consecuencias trágicas, en forma de daños irreversibles al cerebro, a otros órganos, como en todas partes donde hay mitocondrias "(Diario de Medicina Ortomolecular). El doctor Gregory Fors también defiende la suplementación de CoQ10, citando las dificultades de todas las células, pero, principalmente, aquellas que demandan más energía, como las del corazón, del cerebro y de los músculos, que pueden presentar dificultad de funcionamiento correcto en la ausencia de niveles adecuados de coenzima Q10.
fuentes
Los alimentos que son fuentes de ubiquinona son: peces grasos, carne de vacuno, soja, maní y espinacas, pero los suplementos orales también se pueden encontrar en las tiendas de productos naturales y de nutrición.
advertencia
Este artículo no está destinado a sustituir o refutar cualquier consejo de médico u otro profesional sanitario. Consulte a su médico antes de iniciar la suplementación con cualquier nutriente.