Contenido
- introducción
- Mejora el sueño
- Mejora la inmunidad
- Disminuye las enfermedades del corazón
- Disminuye el dolor
- Favorece la longevidad
- Previene la depresión
- Aumenta los niveles de testosterona
- Disminuye el riesgo de desarrollar cáncer de mama
- Disminuye el riesgo de desarrollar cáncer de próstata
- Mejora la fertilidad
introducción
Muchos estudios alrededor del mundo están reafirmando el concepto de los beneficios inmediatos ya largo plazo de la relación sexual. Según los investigadores, el acto disminuye el riesgo de la aparición de enfermedades cardíacas, mejora la presión arterial, ayuda a controlar el peso, favorece los niveles de testosterona y estabiliza los nervios, entre otros beneficios. A pesar de ser tan benéfico, vale recordar que el sexo debe ser realizado con responsabilidad, ya que varias enfermedades pueden ser transmitidas a través del acto sexual.
Mejora el sueño
Se ha comprobado que tanto el orgasmo femenino como el masculino ayudan a relajar el cuerpo ya disminuir el estrés y la ansiedad. Esto es porque la relación sexual proporciona estabilidad emocional y ayuda a disminuir la actividad de las hormonas del estrés, como el cortisol, según la revista Biological Psychology. Esta acción, además de ser inmediata, se prolonga a lo largo del día porque los neurotransmisores, o sea, las sustancias que regulan los procesos cerebrales, pasan a actuar en el organismo en mayor cantidad y de forma más regular.
Mejora la inmunidad
Según un estudio realizado por la Universidad Wilkes, en Estados Unidos, tener sexo una o dos veces por semana ayuda a aumentar los niveles de inmunoglobulina A, un anticuerpo presente en las mucosas del organismo. Esta inmunoglobulina es producida por una célula llamada linfocito B, que ayuda al cuerpo a defenderse de los microorganismos que provocan enfermedades. Por eso, las personas que practican sexo de forma regular tienen menos riesgo de contagiarse con resfriados, gripes y otras infecciones del aparato respiratorio.
Disminuye las enfermedades del corazón
Un estudio realizado por la Universidad de Bristol en el Reino Unido descubrió que los hombres que practican sexo dos o más veces por semana disminuyen a la mitad el riesgo de padecer o morir por un ataque al corazón en comparación con aquellos que tienen relaciones sólo una vez por vez mes. Además, el sexo es un excelente ejercicio que mejora la circulación sanguínea. Cada media hora de sexo, se pueden quemar aproximadamente 100 calorías. Este valor puede aumentar de forma proporcional al tiempo y al ritmo del "ejercicio" erótico.
Disminuye el dolor
Algunos estudios indican que el orgasmo estimula la producción de ocitocina, una hormona sintetizada en una zona específica del cerebro conocida como hipotálamo. La liberación de oxitocina estimula a su vez el aumento de la endorfina, que tiene múltiples funciones, como regular la temperatura, el mecanismo del hambre y las emociones, entre otras. También tiene un efecto similar al de la morfina, que ayuda a disminuir la sensibilidad al dolor y mejora el estado de ánimo.
Favorece la longevidad
Según un estudio realizado en Gran Bretaña, la práctica regular de relaciones sexuales aumenta la longevidad. Esta investigación de diez años relacionó los orgasmos y su frecuencia con la mortalidad. Se ha demostrado que los hombres que tienen más de dos orgasmos por semana tienen un 50% menos de riesgo de mortalidad en comparación con aquellos que tienen sexo sólo una vez al mes o menos. Otros estudios realizados en los Estados Unidos y Suecia confirman estos resultados.
Previene la depresión
Distintas investigaciones científicas relacionaron la práctica del acto sexual a un menor índice de depresión, problemas psiquiátricos y suicidios, tanto en hombres como en mujeres. Algunos investigadores llegaron a decir que la exposición al semen por parte de la mujer es beneficiosa para la salud mental. El sexo también está asociado a bajos niveles de violencia familiar y las mejoras en la autoestima y en las relaciones sociales.
Aumenta los niveles de testosterona
Distinguidos estudios demuestran que durante la relación sexual múltiples hormonas son liberadas, entre los cuales la testosterona y la deidroepiandrosterona (DHEA) se destacan por su función cardiaca protectora. Estas sustancias se liberan en las etapas previas a la relación sexual, cuando el deseo comienza a aumentar, y continúan altas durante todo el acto. La testosterona y la DHEA disminuyen el riesgo de sufrir un infarto cardíaco y el daño a las células del músculo del corazón en caso de padecer de uno.
Disminuye el riesgo de desarrollar cáncer de mama
La relación entre el acto sexual y el cáncer de mama es muy relevante, ya que ese es el tipo de cáncer más frecuente en el sexo femenino. Distinguidos estudios relacionaron la elevación de la ocitocina y de la DHEA, que ocurre durante el orgasmo, con una disminución de ese tipo de cáncer tanto en mujeres como en hombres. Algunos estudios llegaron a sugerir la hipótesis de que ciertos componentes del esperma pueden reaccionar con las defensas del cuerpo, generando sustancias protectoras.
Disminuye el riesgo de desarrollar cáncer de próstata
El cáncer de próstata es otra enfermedad maligna que puede prevenirse en parte con la práctica del sexo, según algunas investigaciones. Los estudios sugieren que existe una relación entre la cantidad de veces que se eyacula durante un mes con la eliminación de sustancias cancerígenas y la relajación de la zona, y ambas ayudan a disminuir el riesgo de desarrollar cáncer de próstata. Esto es muy importante, ya que este tipo de tumor maligno es muy frecuente.
Mejora la fertilidad
Distinguidos estudios revelan que la actividad sexual y la excitación frecuente mejora la fertilidad, ya que regulariza los ciclos menstruales. Hay investigaciones que sostienen que tener relaciones sexuales cuatro o más veces por semana aumenta en un 80% la probabilidad de quedar embarazada en los próximos seis meses. Además, la eyaculación previa al orgasmo femenino está asociada a una mayor retención del esperma, lo que también aumenta las probabilidades de un embarazo.