Contenido
La capoeira es una combinación de movimientos de artes marciales, movimientos de danza y acrobacias, que comenzó en el siglo 16 por los esclavos en Brasil. Era la forma en que esos esclavos extravían su frustración con el cautiverio. Las acrobacias desempeñan un gran papel en la capoeira.
instrucciones
-
Prepárate para hacer acrobacias. Usted debe pasar algunos minutos estirando los músculos de las piernas y de los brazos antes de intentar realizar acrobacias de capoeira.
-
Agacharse, pero no permita que las rodillas toquen el suelo. Coloca tu mano detrás de ti en el suelo.
-
Traiga la otra mano alrededor, en un círculo hacia la parte trasera y empuje con las piernas haciendo un rodillo completo. Todo movimiento ocurre en un movimiento circular.
-
Siga con la camara y vuelva de pie.
-
Realiza las mismas acrobacias en una posición erecta, realizando algunos pasos de ginga después bajando y colocando la mano guía en el suelo. Siga los pasos anteriores para completar una cámara, de nuevo, de nuevo para continuar con más gingas u otros pasos. Haz cada paso en acrobacias combinadas y suaves, haciendo que parezca más como una danza que una maniobra defensiva.
consejos
- Practique la danza con el golpe de la música de la capoeira brasileña.
advertencia
- Siempre practique capoeira en una cinta y con supervisión. Es muy fácil de obtener una lesión si no está seguro de cómo completar los movimientos.