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El dolor en las manos de una persona puede tener varias causas diferentes, artritis, una deformación, un herido o sólo una tensión muscular, el dolor todavía puede ser un gran obstáculo para una persona. Tomar analgésicos es una opción, pero hay otras maneras de eliminar, o al menos minimizar, el dolor en las manos.
masaje
Si no hay ningún daño grave en la mano, como un músculo distendido, tendón roto u otro daño físico, entonces el masaje es una de las técnicas más comunes usadas para aliviar la de las manos. Si una persona siente calambres en las manos, lo primero que hace es reflexivamente frotar el músculo, para intentar relajarlo. Esto es una forma básica de masaje. Sin embargo, recibir un masaje profesional puede multiplicar el alivio de las manos varias veces. Puede ser un poco caro, pero el alivio es natural e inmediato y, lo mejor de todo, centrado en las manos, mientras que los analgésicos y otros medicamentos se mueven por todo el cuerpo.
temperatura
Otro método común de aliviar el dolor en las manos (e hinchazón, en algunos casos) es utilizar temperaturas extremas. Las bolsas de agua caliente y de hielo crearán la temperatura necesaria para aliviar el dolor en las manos. La temperatura que funcionará mejor depende en parte de la causa del dolor y parcialmente de la persona. Para los heridos e hinchazones, el frío intente ser más beneficioso. Para las heridas simples o para ayudar a relajarse, el calor tiende a funcionar mejor. La persona debe probar los dos extremos de temperatura, para ver cuál funciona mejor para ella y para los dolores.
Meditación e imaginario
La meditación y el imaginario (o imaginación guiada, si la persona está recibiendo instrucciones) son dos técnicas útiles para el alivio de los dolores en las manos, así como los dolores en general. La meditación es cuando una persona se queda en una posición cómoda y luego enfoca la mente en la exclusión de las distracciones. El dolor en las manos es una distracción y si una persona tiene habilidad en meditación, puede ignorar el dolor y posiblemente aliviarla, mientras el cuerpo se calma en un estado de meditación. El imaginario es similar es comúnmente usado en conjunto con la meditación. Es la práctica de usar las vistas mentales y el foco para traer resultados físicos. Un ejemplo de esto puede ser imaginar el dolor en la mano como una energía roja y luego hacer que se oscurezca. Cuanto más débil la energía roja se vuelva en su imaginación, menos dolorida la mano deberá quedarse, si la técnica está funcionando correctamente.