Cómo combatir la tendinitis de una madre con bebé recién nacido

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• consejos

Generalmente llamada "tendinitis de madre", la tendinitis de Quervain es causada por movimientos repetitivos de la mano o de la manija, como levantar al bebé. Esto ocurre cuando los tendones alrededor de la base del pulgar se hinchan, se irritan o se producen, causando dolor y sensibilidad a lo largo del lateral de la muñeca. El dolor normalmente es más severo al agarrar, sostener, cerrar el puño o girarlo. Si el tratamiento se inicia temprano, los síntomas de la tendinitis de Quervain normalmente mejoran dentro de 4 a 6 semanas.

instrucciones

La tendinitis de Quervain puede ser causada por acciones repetitivas, cómo levantar al bebé (Baby image by Yvonne Bogdanski de Fotolia.com)

1. Evite movimientos repetitivos con la mano, el puño y el pulgar lo más posible. Intente no apretar con el pulgar al mover el puño de un lado a otro.

2. Aplique hielo en el pulgar y en la muñeca, de 15 a 20 minutos. Repita lo necesario, para reducir el dolor y la hinchazón.

3. Observe cuáles actividades causan dolor, hinchazón o entumecimiento en el pulgar y en la muñeca. Evite estas actividades lo máximo posible. Informe su lista de actividades al médico.

4. Utilice un tallo o cinta para inmovilizar el pulgar y la empuñadura. Siga los consejos de su médico en cuanto a qué tipo de tallo o cinta usar, cuántas veces usar y durante cuánto tiempo.

   
   

5. Tome medicamentos anti-inflamatorios, como ibuprofeno o naproxeno, a menos que el médico haya prohibido. Siga las instrucciones de la etiqueta de la dosis. En caso de que el medicamento no reduzca la hinchazón y no alivie el dolor, hable con su médico para que le prescriba otro medicamento.

6. Discuta corticosteroides con su médico. Los corticosteroides inyectados directamente en el interior del tendón pueden reducir la hinchazón y el dolor.

7. Pida a su médico una referencia de un médico terapeuta o terapeuta ocupacional. Informe su lista de actividades que causan dolor para el terapeuta. Él enseñará ejercicios para estirar el puño, la mano y los músculos del brazo y reducir el dolor y la irritación del tendón. El terapeuta puede también evaluar el tallo o la cinta y solicitar una de encargo, si el ajuste de la actual no es ideal.

8. Considere la cirugía si ningún otro método de tratamiento está proporcionando alivio. Discuta la posibilidad con su médico.

   
   

consejos

• En cuanto a que el tratamiento comienza, menor será la probabilidad de la necesidad de cirugía. Consulte a su médico si siente dolor, hinchazón o entumecimiento en el pulgar o en la muñeca.