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Cuando llega el momento de introducir frutas sólidas en la dieta de su bebé, generalmente alrededor de los ocho meses de edad, no puede simplemente servir trozos de fruta, informa el Baby Center. A menos que ofrezca una fruta muy blanda, como un plátano, es necesario ablandar las frutas para que los bebés que no tienen dientes puedan masticarlas y consumirlas. Cocinarlos también rompe sus fibras, facilitando la digestión y evitando que se atragante con frutas firmes. La cocción al vapor es uno de los mejores métodos para ablandar la fruta, ya que conserva sus nutrientes naturales.
Paso 1
Pelar y cortar la fruta en porciones individuales.
Paso 2
Vierta aproximadamente 2 pulgadas de agua en el fondo de una olla a vapor. Puedes usar una olla normal si no tienes una con canasta vaporizadora.
Paso 3
Coloque la canasta de rociado en la olla, o si no, use un colador o colador lo suficientemente grande como para caber en la olla sin tocar el agua.
Paso 4
Agrega la fruta y cierra la tapa. Rocíe durante 10 a 12 minutos o hasta que esté suave. Verifique con un tenedor con frecuencia hasta que estén listos. Deje enfriar completamente antes de servir.