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El cóccix se encuentra en la porción final de la columna vertebral. Es un hueso segmentado, que se mantiene en su lugar por juntas y ligamentos. El cóccix puede ser fácilmente lesionado durante una caída o con el impacto durante la práctica de deportes. Los médicos generalmente hacen una radiografía del área, para ver si el hueso está fracturado o apenas lesionado. La lesión en el cóccix tarda en sanarse y generalmente tarda varias semanas en desaparecer.
instrucciones
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Visite a un médico. Si el cóccix ha sido lesionado o si es muy sensible, es necesario tomar rayos X o hacer una resonancia magnética del lugar.
Los rayos X pueden ser necesarios para identificar el problema en el cóccix
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Reduzca la inflamación. Tome un anti-inflamatorio no esteroidal, como el Motrin o el Advil. Tylenol puede ayudar en algunos casos, especialmente cuando la irritación en el estómago se convierte en un problema.
Tome anti-inflamatorios para reducir la reacción inflamatoria en el lugar
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Utilice un paquete de hielo en el cóccix durante los primeros días. Aplíquelo durante 15-20 minutos y luego repita el tratamiento cada 3-4 horas.
Aplique bolsas de hielo en el lugar lesionado
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Siéntese, duerma y quede de pie cómodamente. Sentarse en una almohadilla terapéutica, con un agujero en el centro, para aliviar la presión ejercida sobre el cóccix es bastante útil. Estos cojines se encuentran en las tiendas de artículos médicos. Incluso una boya de niño funciona. Dormir de lado puede ser mejor para el dolor. Cambie de posición a menudo mientras esté sentado, de pie o arrodillado.
Use almohadillas terapéuticas para ayudar en el dolor
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Utilice ropa cómoda todo el tiempo. Las costuras gruesas de los jeans pueden causar irritación, así que considere el uso de pantalones de moletón, por ejemplo.
Utilice ropa cómoda -
Evite el estreñimiento, que puede ser muy incómodo mientras que el cóccix se está curando. Beba mucha agua y aumente la ingestión de fibras.
Beba bastante agua
Qué necesitas
- Medicamentos para el dolor
- Paquete de hielo
- Almohada terapéutica
- Ropa cómoda
- Agua y otros fluidos