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Una crisis existencial ocurre cuando una persona empieza a cuestionar su propósito en la vida y si la propia vida tiene algún significado. La persona percibe que su vida acabará y se pregunta si simplemente desaparecer de la existencia sin haber tenido un impacto sobre el mundo. La persona puede incluso preguntarse si hay realmente una "recompensa celestial" por haber vivido una buena vida.
instrucciones
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Cuente sus bendiciones. En muchos lugares de la Tierra, la gente se preocupa de donde sus próximas comidas vendrán, si tendrán un lugar seguro para dormir o protección contra enemigos. Ellos no tienen el lujo de pensar en el significado de sus vidas, porque sólo están tratando de sobrevivir un día más.
Muchas personas están tratando de sobrevivir un día más (Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)
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Percibe que muchas personas, tal vez incluso la mayoría de ellas como usted, experimentan crisis existenciales en momentos diferentes en sus vidas. La vida de nadie es libre de eventos traumáticos o de cambios que las hacen cuestionar sus propósitos o si la vida tiene algún sentido.
La vida de nadie es libre de eventos traumáticos o de cambios (Jupiterimages / Polka Dot / Getty Images)
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Obtenga ayuda. Un terapeuta puede ayudarle a descubrir lo que provocó su crisis existencial y explorar posibles soluciones. Un porcentaje significativo de las prácticas de los terapeutas consiste en aquellos que experimentan crisis existenciales.
Obtenga ayuda (Creatas Images / Creatas / Getty Images)
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Considere que no hay respuestas a sus preguntas, o que no hay manera de saberlas. Tal vez todo lo que puedas hacer es lo mejor que puedas cada día, así como todo el mundo lo hace.
Tal vez todo lo que puedas hacer es lo mejor que puedas cada día (Goodshoot RF / Goodshoot / Getty Images)
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Encuentre su propio significado. Si no puede determinar cuál es el propósito que un poder superior tiene en mente para usted - o cuestiona si hay un poder superior - decida por sí mismo cuál es su propósito y trabaje para cumplirlo. Encuentra un motivo para comprometer tu tiempo y dinero, la que toque tu corazón y ayude a las personas cercanas a ti.
Encuentre su propio significado (Goodshoot / Goodshoot / Getty Images)
consejos
- Madre Teresa, que dedicó su vida a ayudar a los más pobres en la India y que ganó el Premio Nobel, también luchó con crisis existenciales. Recuerde que está en buena compañía.
advertencia
- Muchas personas, cuando se enfrentan a lo que Victor Frankl llamó vacío existencial, lo llenaron con lo primero que encontraron para convertirse en más infelices que nunca.