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Las adolescentes a menudo se sienten confusas acerca de cuál sea el peso ideal y saludable del cuerpo. Aunque hay una serie de números que pueden ser suministrados como el "peso correcto", eso sería ignorar muchos factores importantes en el cálculo del peso de una adolescente. Al tener más conocimiento sobre el peso normal, una joven puede vivir un estilo de vida saludable.
Los hechos
El peso normal para adolescentes de ambos sexos es muy difícil de determinar, pues los niños y adolescentes se desarrollan físicamente en ritmos diferentes, con diferentes alturas y pesos, no sólo de año para año, pero incluso de mes a mes. Para resolver este problema, el CDC, o el Centro para el control y la prevención de enfermedades, proporciona una calculadora del índice de masa corporal (IMC) y su promedio para determinar si los niños y los adolescentes están en la media del rango de peso.
medición
Después de introducir la información en el sitio del CDC, el índice de masa corporal del adolescente se calcula automáticamente y, a continuación, comparado con el de otros adolescentes de la misma edad, altura y sexo. Estos otros factores son importantes porque el peso varía drásticamente entre ellos. Si una adolescente está por debajo del promedio de peso de su grupo, se considera por debajo del peso. Las niñas por debajo del porcentaje de 95 a 85 se consideran por encima del peso y por encima del porcentaje de 95 se identifican como obesas.
consideraciones
Tenga en cuenta que incluso el CDC describe el IMC sólo como un "indicador de grasa corporal razonablemente confiable para la mayoría de las personas", lo que significa que algunas adolescentes pueden ser erróneamente clasificadas como por debajo o por encima del peso, o obesas. Esto sucede porque el sistema utilizado puede inclinarse de un lado u otro basado en las niñas que se utilizan como muestra para la comparación. Si usted tiene alguna duda sobre su resultado de índice de masa corporal, pregunte a un médico.
preocupaciones
Según la hoja de Alphaville, los trastornos alimentarios son la tercera enfermedad crónica más común entre adolescentes, detrás de la obesidad y el asma. Los estudios de universidades internacionales prevén que alrededor del 2% de la población sufra este tipo de problemas. Estas cifras sorprendentes destacan la necesidad de educar a las adolescentes sobre el peso corporal y cómo mantenerlo con una dieta sana y ejercicios físicos.
importancia
En 2005, el CDC publicó una ficha técnica que reveló que los individuos por debajo y por encima del peso tienen mayor riesgo de muerte. El estar bajo peso por un largo período puede causar infertilidad, osteoporosis, disminución de la inmunidad y anemia, mientras que estar por encima del peso puede crear riesgo de diabetes, enfermedad cardíaca y una serie de otras complicaciones. Hacer que la adolescente evite ambos a través de una dieta balanceada y el ejercicio físico le garantizará un futuro más sano.