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El jugo de granada es nutritivo, pero azucarado (Pomegranate image by HengeHoG from Fotolia.com)
El jugo de granada es rico en antioxidantes
El jugo de granada es sano, porque es rico en antioxidantes, "en concentraciones más altas que otros jugos de frutas", dice el cardiólogo Thomas Behrenbeck. "Se cree que los antioxidantes proporcionan varios beneficios a la salud del corazón, incluyendo la reducción de la lipoproteína de baja densidad (LDL, o" colesterol malo "). Este jugo también es rico en vitamina K, ácido fólico y potasio.
El jugo de granada es rico en azúcar
Desgraciadamente, el jugo de granada también es muy azucarado. Un vaso contiene 33 g de carbohidratos, de los cuales 32 g se originan del azúcar. La cantidad de azúcar en el jugo también lo hace más calórico.
conclusión
Como el jugo de granada es tan azucarado, limite a beber un vaso o menos por día. Si desea reducir su ingesta de azúcar, beba sólo medio vaso de jugo de granada con agua gaseosa.