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La fascia plantar rasgada o rompida - el tejido conjuntivo denso que soporta la suela del pie - es una lesión grave, que requiere tratamiento serio y rehabilitación. Esta lesión es resultado de la ruptura de todo el ligamento de la fascia plantar debido al estrés grave que causó el alejamiento del ligamento del hueso del talón.
calendario
De acuerdo con el Dr. Stephen M. Pribut, que se especializó en medicina deportiva de podología, el tiempo de recuperación total para la fascia plantar rasgada normalmente tarda entre siete y doce semanas.
tratamiento
La fascia plantar rasgada es generalmente tratada de una a tres semanas sin sobrecargar la suela del pie y tiene un tiempo de cuatro a seis semanas para curar el rompimiento.
causas
La fascia plantar puede romperse si usted está involucrado en actividades de alta velocidad. El tenis mal ajustado con suelas suaves que se doblan en la suela también pueden contribuir. Los atletas, como los corredores que aumentan sustancialmente el entrenamiento en un corto período de tiempo, también pueden tener esa lesión.
síntomas
Los síntomas de la fascia plantar rasgada incluyen inflamación, dolor agudo y formación de hematomas en el área afectada.
ejercicios
Hay ejercicios que se pueden hacer para ayudar a prevenir lesiones a la fascia plantar. Doblar los dedos del pie, alargar la pantorrilla y hacer flexiones plantares son eficaces en el fortalecimiento de sus músculos del pie.