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El colágeno es una proteína que mantiene la suela por el elástico, fuerte y suave. Cuando usted es joven, posee mucho de esa sustancia, haciendo que su piel parezca nueva. Sin embargo, como envejecemos, el colágeno en la piel comienza a romperse ya agotarse. Cuando esto ocurre, la piel pierde la habilidad de retener su elasticidad y comienza a formar arrugas. Aunque las cremas antienvejecen afirman ayudar a mantener la apariencia joven, muchos se hacen con productos químicos fuertes. En lugar de usarlos, usted puede intentar restaurar el colágeno de su piel naturalmente.
instrucciones
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Añada verduras verdes y frías, como la espinaca y la col, a su dieta diaria. Vegetales verdes contienen grandes cantidades de vitamina C y luteína, sustancias que ayudan a aumentar la producción de colágeno.
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Añadir aceite de semillas de linaza y otras fuentes de ácidos grasos insaturados a su dieta, ya que promueven la producción de colágeno. Otras fuentes significativas de ácidos grasos insaturados de buena calidad son el salmón, el atún, la castaña de cajú y otras nueces.
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Coma productos a base de soja. Contiene genisteína, una isoflavona que ayuda a eliminar las enzimas que rompen las fibras de colágeno existentes. La eliminación de estas enzimas ayudará a promover la producción de colágeno.
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Beba té verde. Contiene flavonoides, que son antioxidantes que ayudan a su cuerpo a luchar contra los radicales libres, que pueden romper las fibras de colágeno.
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Utilice máscaras faciales naturales que contengan aceite de aguacate. Él estimula la producción de colágeno, hidrata su piel y ayuda en la reducción de manchas causadas por envejecimiento o algún daño anterior.