Picazón y hormigueo en las piernas después de correr.

Autor: Ellen Moore
Fecha De Creación: 11 Enero 2021
Fecha De Actualización: 14 Mayo 2024
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Picazón y hormigueo en las piernas después de correr. - Ciencias
Picazón y hormigueo en las piernas después de correr. - Ciencias

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El hormigueo o picazón en las piernas durante o después de una carrera puede ser irritante e incómodo, pero rara vez es grave y, por lo general, desaparece inmediatamente después de contraer un resfriado. Existen varias razones diferentes para estos síntomas, muchas de las cuales pueden tratarse en casa. Sin embargo, si el hormigueo persiste, afecta la movilidad o causa dolor, consulte a un médico para obtener información sobre el diagnóstico y el tratamiento.

Problemas de circulacion

Aproximadamente el 85% de la sangre se dirige a los músculos trabajados durante el ejercicio, explica el sitio web "Sports Academia Advisor", y los vasos sanguíneos se expanden para adaptarse al aumento del flujo. La enfermedad arterial periférica, un estrechamiento de los vasos sanguíneos, puede afectar la circulación. Esta reducción del flujo sanguíneo se conoce como isquemia, cuyos síntomas incluyen dolor y hormigueo en las extremidades, que puede irradiarse a una o ambas piernas. La enfermedad arterial periférica también puede causar dolor en las piernas o calambres. Si experimenta estos síntomas, consulte a un médico para obtener un diagnóstico completo.


Niveles bajos de electrolitos

Los electrolitos del cuerpo regulan la función nerviosa y muscular, los niveles de hidratación y reparan los tejidos dañados. Incluyen sodio, potasio, calcio y magnesio. Un ejercicio puede reducir los niveles de estos electrolitos en el cuerpo, lo que puede provocar contracciones musculares y espasmos, explica el sitio web "Medical News Today". Este es particularmente el caso si sus niveles de sodio, calcio y potasio son bajos, ya que sus músculos necesitan estos electrolitos para contraerse. Para mantener sus niveles equilibrados durante y después de un entrenamiento, beba muchos líquidos para mantenerse hidratado. Las bebidas deportivas que contienen calcio y potasio pueden ayudar.

Neuroma

El neuroma se produce cuando un haz de nervios del pie, generalmente entre el tercer y cuarto dedo, se inflama. Esto es común en corredores con pies hipermóviles y se caracteriza por un dolor de hormigueo que golpea la pierna, así como entumecimiento y una sensación de ardor en el pie, escribe Josh Clark para el sitio web "Cool Running". Los síntomas pueden aparecer y desaparecer y deben tratarse con hielo para reducir la inflamación de los nervios. Al correr, es posible controlar los síntomas aplicando soporte directamente en el área afectada. Para asegurarse de encontrar la posición exacta, doble los dedos de los pies hacia atrás o presione la planta del pie hasta que encuentre el punto más doloroso. Si eso no ayuda, consulte a un podólogo.


Síndrome de estrés compartimental crónico

Una sensación de hormigueo en las piernas puede deberse al síndrome de estrés compartimental crónico, un síntoma neuromuscular poco común que es más probable que ocurra en personas que realizan actividades repetitivas como correr. El hormigueo suele afectar a las piernas. Otros síntomas pueden incluir dolor, rigidez e hinchazón en la extremidad afectada. Es probable que la afección surja poco después de comenzar a hacer ejercicio y empeore progresivamente durante la sesión. Al principio, los síntomas desaparecen poco después de dejar de hacer ejercicio. Sin embargo, si la afección empeora, los síntomas pueden durar varios días. Si este es el caso, deje de hacer ejercicio y consulte a un médico.