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Las personas donan sangre por varias razones. Tanto para exámenes médicos o donación de sangre para la Cruz Roja, una reducción de líquidos y sales minerales puede hacer que algunas personas sienten mareos y vértigos después de la donación. Para combatir estos efectos, hay cosas que se pueden hacer para estabilizar el azúcar en la sangre después de la donación.
instrucciones
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Se prepara por adelantado. Perder sangre significa una caída en su nivel de energía. Proporciona a tu cuerpo un combustible necesario para combatir esa caída. Cuando planea donar sangre, coma comidas regulares y beba mucho líquido antes, al menos que su médico le da otras instrucciones (Algunos tipos de pruebas requieren ayuno de antemano, por ejemplo).
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Disfrute de los bocadillos y bebidas suministrados después de la donación de sangre. Muchas veces, habrá galletas y jugo disponibles en los centros de donación de sangre de la Cruz Roja. El objetivo es doble, como una cortesía y para ayudarle a restaurar los líquidos y los nutrientes que usted perdió a través de la donación de sangre. Sin esta reposición, usted puede sentir mareos y vértigos. Los desmayos después de la donación de sangre también pueden ser un problema. Es importante comer y beber después de la donación de sangre, particularmente antes de intentar conducir.
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Lleve una pequeña merienda, especialmente si usted está pasando por exámenes de sangre, donde aperitivos pueden no estar disponibles. Una barra de granola de alto nivel de energía y una bebida deportiva pueden ser buenas opciones para ayudar a devolver a su cuerpo los niveles sanos de azúcar en la sangre.
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Beba muchos líquidos poco después de la donación, y también todo el resto del día. La deshidratación causada a partir de la donación de sangre puede causar dolores de cabeza y cólicos.
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Asegúrese de estar libre de mareos y vértigos antes de salir del área de donación. Si es necesario, encuentre un lugar cómodo y quédate un poco hasta que te sientas mejor.